坚持 持之以恒的坚持 21天

️ 完成习惯打卡了吗

1、早起 ❌

2、学习汉语言❌

3、学习专业 ✅

4、运动30分钟 （运动5个小时）

5、饮水2000（4000）

6、阅读一小时（30分钟）

7、不吃主食，不吃晚餐，不吃零食 ✅

（饮食健康）

8、早睡 ✅

9、写日记 情绪记录 （明天补手写）✅

不与人争论，不去反驳别人

今日同事说考研无用，说最好不在工作时间看书

我说其实平常在玩手机的时候都在处理工作吗，不一定吧，用在工作上的时间少之又少❌类似的话语不要有

阶段性会花很长时间在梳理上，不要止步不前❌

10、今日花销 养鸡

20

鸡肥了一些

️ 和本月有关最重要的三件事

汉语言专业 ❌

减肥10斤✅

先胜任工作 顺利通过转正 ✅

️关照自己了吗

有的

不在计较昨日，当下重新开始

坚持突破14公里

饮食健康，饮水量足 情绪稳定

️我收获了什么

❌

️感恩三件事

1、感恩客户精心准备的一日三餐，把早餐午餐端到手里

2、感恩领导让我下了个早班，完成了超额运动：领导你能让我下个早班去锻炼吗，没啥事你就先走嘛 这个是不允许噢

3、感恩健身教练很细心

4、感恩自己突破了一个阶段

5、感恩小龙同学推荐的鸡，肥了

️成功日记

1、跟同事聊专业，专业进步了

2、跳绳2000 认真完成教练的动作，超额突破预期10公里，感谢自己的坚持

3、一定会坚持21天

4、同事买了水果让我吃，没吃

有比昨天更进一步了吗

汉语言专业➕工作专业需要多花时间

今天花销在预期内 没有额外开支