关键词:重获生活的热情 今日感悟: 我们经常在书中看到作者的感叹，希望能够回到纯真的童年时代，因为对生活始终充满好奇的便是是童真年代。在我们小时候，生活中许多许多的东西都能让你充满热情。那是一段简单美好，让人难以忘怀的人生阶段。 然而不知何时起，我们不再是那一个充满热情的小孩。热情渐渐被平淡替代。我们变得不容易快乐起来。究其根因就是因为慢慢的我们忘记了倾听自己内心的声音，而按照教诲，做那些看起来天经地义的事。我们不去探讨它的合理性，只是一昧的服从。同时我们不会再像小时一样去倾听和表达自己的需要。而是在我们的文化倾向中，好像现在的我们公开表达自己的需要，是一件很自私的事情。NVC帮助我们认识到社会文化对个体的消极影响。我们要尽可能尝试突破它的束缚。 在紧张的大人生活中，我们常会感到沮丧，觉得前途一片黑暗。沮丧是因为一个人处于激烈的内心冲突之中，我们内心中一种声音说，我想这样做，但是又有一种声音说，不，你不应该那样做，这样我们就陷入了沮丧。沮丧意味着，我们不了解自己的需要，我们不知道自己到底想要什么，以及如何满足愿望。需要注意的是以苛刻的态度对人对己，我们的心情也好不到哪里去。相反如果我们，不再试图分析自己或他人有什么毛病？不再有各种对自己或对他人的批评和指责。把注意力放在自己或他人的感受和需要上，我们的内心就会逐渐变得平和，心情就会放松许多。不再焦虑急躁充满攻击性。 当我们的内心逐渐变得平和，就会感受和发现到自己内心深处的愿望，并热切地渴望去采取行动。在不知不觉中，我们对生活的热情就被唤醒。
好文节选:在情绪低落的时候，我们也许会怨天尤人。然而，如果我们以苛刻的态度对人对己，我们的心情也好不到哪里去。通过运用NVC，我们不再试图分析自己或他人有什么毛病，而是用心去了解我们的需要，这样，我们的内心将逐渐变得平和。一旦我们发现自己心底深处的愿望，并采取积极的行动，我们将会重获生活的热情。心理咨询和心理治疗行业的从业人员可以考虑借助NVC来与来访者进行坦诚的交流。
“……你越是心怀感激，就越不容易陷于憎恨、沮丧与绝望。感激就像是万能药，它能使你心灵开放，成为一个宽宏大量的人。”
——萨姆·金（Sam Keen）
我们的光明，而不是我们的黑暗，让我们心存畏惧。你是上帝的孩子。你的小心翼翼帮不了这个世界。
