2018-12-27简记

睡前跟一姐玩自拍，乐得她哈哈大笑，一直要拍，停不下来。臭美的小妞……

娘和宝贝一样臭美

图片发自简书App

读书摘要：

把无聊的事情变得有趣，具有奖励的性质，有助于你坚持目标，不管你的目标是什么。

著名行为学家斯金纳认为，所有的行动都依赖于以前的行动，也就是说没有自由意志这回事，日常生活中我们只是习惯了以某种方式行事，如果做某件事的结果不好，我们就不会在做，如果结果好，我们就会重复这种行为。

恐惧似乎可以动员人在短期内改变行为，但长期而言，它只会触发人们对待遇问题的回避和否认。

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