早上好，新的一天开启！
幸福的就是，每天晨练后的神清气爽，今天在室外练习，起式后，太级养生步走起30分钟身体关节，经脉，畅通，全身微热，身体被唤醒……
混圆桩开始，身心放松态，气走行经脉，肩胛骨缝，酸胀痛，小腹自然内收，缩阴，提肛，不知不觉中40多分钟收功，拍打，开始涌动灌气，我在气中，气在我中，体会明显，过往身体感觉少于气感，今天气感强于体感，再次体会到涌动灌气功的精髓，实践出真知。
颤抖功中胸部结节，明显的疏通开了，继续加油……
晨练日志
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