读《关键对话》最大的通透：
情绪从来不是事件造成的，而是对方心里的“想法”造成的。
书中最经典的行为模型：
所见所闻 → 内心想法 → 产生情绪 → 做出行为
在亲子沟通中，总有忍不住喝骂孩子的时候。
很多家长往往事后后悔，认为孩子的哭泣，是因为我们凶了他。
其实真正让孩子崩溃的，不是你说了什么、怎么说的，而是他脑补的故事。
昨天4岁的女儿调皮，把我戳疼了，我忍不住凶了她几句。
孩子立刻背对着我，一边撅着嘴愤愤地说“不跟你玩了”，一边委屈地掉眼泪。
以往我只会更烦躁生气，觉得她任性：疼的是我，你哭什么？
这次我静下心，用画画的方式给她讲通透：
我先画了生气的妈妈和大哭的小朋友。
大致是这样一幅图
我帮她擦掉眼泪后抱了抱她，然后温柔问她：
“你以为是妈妈凶你，你才哭的对吗？”
孩子点头。
我继续说：
“其实让你哭的，不是妈妈的声音。
是你心里偷偷想了一句话——妈妈凶我，就是不爱我了。
是这个想法，让你难过大哭的。”
她若有所思，似懂非懂的样子。
我继续说：“宝贝你记住：
妈妈生气，是生气你做错的事情，
从来不是不爱你这个人。”
我继续告诉她：
“如果下次妈妈生气，
你可以在心里换一个想法：
妈妈只是这件事不开心，她依然很爱我。
你的心情就会不一样啦。”
其实，孩子所有的哭闹、敏感、委屈、玻璃心，
根源都不是大人的态度，而是他们单一、负面、极端的内心解读。
育儿最高级的治愈
不是永远不发火，
是帮孩子纠正脑子里的错误故事。
教会孩子掌控想法，
Ta这一生，都不会再轻易被情绪困住。
