作为青春期孩子的妈妈，你是不是也跟我一样渴望与孩子交流，可他却总是紧闭心门。每当你试图开启话题，得到的回应不是沉默就是敷衍，这种无力感是不是让你揪心？
看到我和儿子每晚跑步聊天，孩子同学的妈妈满是羡慕，可这背后是我努力修复沟通的过程。 中国家庭教育学会心理顾问冯洪所著的《简单沟通，陪孩子走过青春期》，就像是为我这样的家长量身打造的秘籍。在书中，作者详细剖析了孩子不愿沟通的原因和解决方法，宛如一盏明灯，照亮了亲子沟通的黑暗角落。
每一个“问题行为”背后都有原因，对症下药才能迎刃而解。 孩子不愿意沟通，原因是多方面的。
首先，孩子能够精准预判家长对他们事情的反应。在长期相处中，家长的思维模式和处理方式被孩子熟知。比如，孩子一提到成绩下滑，家长马上就是一顿责备，久而久之，孩子就知道说了也只会换来批评，自然不愿沟通。他们害怕面对家长的负面情绪和刻板反应，所以选择把话咽回去。
其次，家长没有聊天的基本技术。很多家长在和孩子交流时，总是以自我为中心，要么是不停地问问题，像审问一样，要么就是长篇大论地说教。比如，孩子放学回家，家长马上追问作业做完没、在学校有没有犯错，而不是关心孩子今天过得开不开心，这种沟通方式让孩子感到压抑和厌烦。
再者，家长通常只关心自己的需求，而不重视孩子的需求。家长往往希望孩子按照自己的期望成长，关注的焦点总是在成绩、荣誉等方面，却忽略了孩子的兴趣爱好和内心感受。比如，孩子对绘画充满热情，但家长认为这会耽误学习，强行制止，这样的行为让孩子觉得家长根本不理解自己，从而关闭沟通的通道。
针对这些问题，书中给出了四个改善沟通的方法。 第一，打破孩子的预判。
家长要改变自己一贯的反应模式，给孩子惊喜。比如，当孩子再次提到成绩问题时，家长可以先表示理解他的困难，然后一起分析原因，而不是直接指责。让孩子感受到家长的变化，这样他们才会愿意重新打开心扉。
第二，和孩子聊他们感兴趣，而不是你感兴趣的话题。
如果孩子喜欢动漫，家长可以主动了解相关内容，从动漫角色、剧情入手和孩子交流。这会让孩子觉得家长在努力靠近自己，进而拉近彼此的距离。不要总是把话题局限在学习、生活规范这些枯燥的内容上。
第三，进入孩子的世界，与他们建立更好的联系。
家长可以参与孩子喜欢的活动，像一起玩游戏、参加户外运动等。在这个过程中，家长能更好地了解孩子的想法和感受，孩子也会更愿意和家长分享。比如，和孩子一起参加电竞比赛，在比赛中感受孩子的快乐和激情，这样的共同经历会成为沟通的良好契机。
第四，与孩子发生冲突时，一定要按下暂停键。
当亲子之间出现分歧和争吵时，家长要克制自己的情绪，不要让矛盾进一步升级。可以先各自冷静一下，然后再心平气和地沟通。比如，孩子想要参加某个课外活动，家长不同意，双方产生争执，这时家长可以说：“我们先都冷静一下，等会儿再讨论这个问题。”这样避免了情绪化的冲突对亲子关系的伤害。
《简单沟通，陪孩子走过青春期》这本书，是亲子沟通的指南。它让我们明白，孩子不愿沟通不是无解的难题，只要我们找到原因，运用正确的方法，就能重建良好的亲子沟通，陪伴孩子健康快乐地度过青春期。对于处于迷茫中的家长来说，这是一本不可多得的好书，值得反复研读和实践。
