孩子们经历了一个寒假，尤其是过了个春节，身心都很放松。满怀梦想被起伏跌宕的游戏带出了精神轨道，胸中大志被松散无序的假期生活搅得支离破碎，浑身干劲被温暖酥软的被窝融化成拂柳春风……他们心灵深处有个声音在不断叫唤：不要开学，不要开学！另外一个声音又在恐惧地提醒：要开学了，我的作业还有好多没完成，怎么办？怎么办？

      纠结，烦恼，苦闷，不甘，甚至失眠，食欲不振，浑身无力……这，便是开学综合征。

      孩子们在开学第一周出现此种状态纯属正常，置之不理，过一两周时间，此状态就会自动消失。其他学段的孩子，出现开学综合征确实不算大事，不会造成破坏性影响。但要参加中高考的学生，只有4个来月的备考时间，根本输不起一两周的时间！别说一两周，就是一两天也输不起！

      因此，消除开学综合征这场仗必须提前打！并且是由父母帮助孩子打，打仗的时间就在开学前一周，也可以提前到两周！具体怎么打呢？

      首先是作息时间这场仗！孩子们在放假期间都喜欢晚睡晚起，这个生物钟必须在开学前要调好！

      就今天早晨，大年初五，我9点30分开始给璀璨六班的孩子打电话。这一打就把我给吓着了！为啥？连打三个孩子的电话都在睡大觉！他们可都是立志考高中的孩子啊！我都这把年纪了，并且从世俗角度来讲已经功成名就了，我早上8点30就开启学习模式了，他们竟然还在床上做春秋大梦！真是太过分了！太没有行动力了！放假前的满腔热血慷慨激昂都去哪里了？

      不忿归不忿，终归他们是未成年人，说起来容易，做起来难，我不批评他们。问题还是出在家长没有协助孩子制定寒假学习计划，没有跟孩子约法三章，也没有刻意督促孩子，采用的是“你高兴就好”的顺其自然养育模式。

      就算“顺其自然”对孩子的成长不具有严重的破坏性，但如果“顺”到开学再来调整孩子的作息时间那就晚了。因此，家长一定要提前一周对孩子的作息时间进行规定，提前一周是底线时间了，如果条件允许提前两周调整作息时间心态会更从容。

      1.晚上必须在11点前上床睡觉。睡觉时手机最好不放在枕头旁（即便高度自律的孩子也建议把手机放在离枕头较远的地方），引人入胜的小说也不可以现身，床头可以放语文、英语、历史资料，睡意没来时背背上述学科的相关知识点（只要让他们背书，相信他们睡得很快的）。

      这里要提醒家长：有些孩子会说睡不着不愿上床。这个时候家长的态度要强硬——睡得着要去睡，睡不着也要去睡！总之，11点以前必须给我躺床上睡觉！！！

      2.早上7点必须起床。正式开学后，孩子们若不想迟到，6点30分必须得起床，离校较远的同学6点就得起床。作息时间调整期间不可操之过急一步到位，可以从7点逐渐过渡到6点。

    3.中午按时吃饭按时午睡。我大年初四打电话到部分同学家里，有些家庭下午2点30分了还在吃午饭。过年期间随意一点无可厚非，开学前一周还这样无序的话，孩子开学就会跟不上节奏。

      其次是打好文具准备这场仗。说起这一点，很多家长，甚至很多老师都会说，初三的学生了，这些还搞不定吗？当然搞得定！我读初中时，就从来没让我父母操过心，说得难听点，我读哪个班，哪些老师教我，我的班主任是谁？我父母都不知道。但我仍然把书给读好了！可我心里总是有诸多遗憾，总是觉得我这一辈子，无论做什么都在单打独斗，不论多重的担子都是我一个人在挑，我经常会感到孤立无援，无奈之下只能咬牙切齿去拼。这份独自承担一切的生命状态看似很牛，其实很累，很孤单，生命里总是会缺少一些温暖的东西，也因此，我的心比较冷，也比较硬，这是我所不喜欢的。如果不是因为做了老师，天天与孩子们在一起，估计我现在应该是一个特别冷酷的女强人。

      与孩子一起准备文具，或者给予孩子经济资助提醒孩子购买所需文具，对孩子的文具表达自己的看法，帮孩子清理文具，不是把孩子当妈宝，而是旨在告诉孩子：你的每一点，我都很在乎！

      初三学生所需哪些文具呢？透明文具袋1个，0.5规格的黑色水笔若干支（这个消耗量最大，多多益善），红色水笔若干支（红色笔主要用来订正作业，用量不大，但必须准备三四支待用），荧光笔一盒（此笔可用来标注重要知识点），数学科全套用具，物理学科实验盒……准备哪些，孩子都懂，我把必须品列出来，无非是想帮助家长在参与孩子的成长时不要傻傻分不清。

      再其次是打好着装这场仗。别说这场仗看似最简单，却往往会搞砸。孩子们上学需要哪些服装？校服、礼服。还需要运动鞋、钉鞋鞋、皮鞋。校服和运动鞋天天穿，礼服和皮鞋则是周一早晨的升旗仪式穿，钉鞋嘛，则是体育老师要求穿时再穿。

      这说起来很简单，孩子们也最容易做到。没错，这不是个难事，但真正开学时，往往是个囧事。

      首先是怎一个“皱”字了得！很多孩子的礼服不知道是从哪个角落扯出来的，皱皱巴巴，这样的礼服穿到身上参加开学典礼暨升旗仪式，实在有欠美伤美的感觉。

      其次搭配很不和谐。有些女孩的裤袜找不到了，裙子里穿条长裤，脚上还蹬一对运动鞋，各位可以闭眼想象一下：一个妙龄女子，穿着一件皱巴巴的连衣裙，露出裙摆的是宽大的裤腿，一双大脚蹬着一双要么黑，要么白的运动鞋，精致吗？优雅吗？有少女的清纯气质吗？一个词形容：邋遢！

      既然自己的孩子还不具备一定的审美能力，做父母的为何不提前提醒孩子将校服、礼服、裤袜，鞋子等拿出来洗干净，熨烫好呢？

      最后是打好心态这场仗。这个心态不仅是孩子的心态，更重要的是父母的心态。开学即是备考，整个学期都是为6月份那场大考做准备。所以必须听从老师的指导按部就班夯实基础，抓牢中档题，啃下高难度题。只要把过程做好了，考试就交给运气了！

      父母在结果没有出来时，不要老在孩子耳前强调结果，而是要监控过程，及时肯定孩子在过程中的优良表现。

      强调过程，孩子就会运用近思维去把握当下，心态就会积极，行动就会迅速，坚持性也会更强。强调结果，孩子就会运用远思维去扩大焦虑，心态就很容易崩盘，行动也会变得迟缓。

      古人打仗时常强调一个基本原则：兵马未动，粮草先行！那么，亲爱的家长们，孩子们人生的第一场仗就要开打了，你的粮草准备充足了吗？

      最后还有个温馨提醒：检查孩子的寒假作业是否按质按量完成。千万别只问一声：作业写完没？而是要亲自检查，然后郑重其事地签上你的大名！