改变只有在柔软的状态下才能发生。
--《安心正念课》赵安安
多少人想改变自己的另一半、改变自己的孩子，多少老师想改变自己的学生，结果都以失败而告终。为什么呢？因为你想改变他人，是他人不符合你的意愿，而每个人都有自己的意愿。如果在不接纳的状态下硬去改变，必然让人感觉不受尊重，从而心生抗拒。这样的结果，就是你越想改变他，他的内心越坚定。
相反，如果得到接纳，人就会心甘情愿地去改变，变成更好的自己。
书中举了一个叛逆少年的例子。一个孩子总是打架逃课，后来碰到了一位春风化雨的老师，这位老师从不训斥、责骂他，也不告诉他应该做什么，只是给孩子温暖和陪伴。慢慢的，孩子觉得老师是真诚关心他、尊重他，孩子的心变柔软了。从此，孩子再也不调皮、捣蛋，而且开始认真、听课做作业了。这就是接纳的力量。
每个人都希望自己本来的样子得到欣赏和尊重，只有如此，我们的注意力才能从自我防卫的对抗中解放出来，思考如何做才能变得更好。
所以，改变从接纳开始。如果你希望一个人可以变得更好，那么，请停止挑剔、纠正、责备，去给予欣赏、关心、尊重、包容和爱吧。
改变，只有在柔软的状态下才能发生。
