情绪是个什么鬼

      昨天晚上临睡前，突然心里面有点莫名的慌和烦。可能是由于身体不适，情绪一下子变得不可把控。学习心理学以后，感觉自己挺了解的情绪，能够驾驭了管理自己的情绪，但是很多情绪像一个淘气的小男孩，根本不知道他下一秒的状态，还真的不好管。他不知道像是一个什么鬼来无影去无踪，来的时候你会不知不觉的被他驾驭，说些莫名其妙的话，发些莫名其妙的脾气，忘记了要矜持要冷静，平时学的大道理，忘得烟消云散。当它走的时候，待神智苏醒理智回归的时候，又挺后悔挺自责的，为什么还要发脾气？心理学真是白学了，你自己都无法管理自己的情绪， 何谈管理别人的情绪，情绪真是一个莫名其妙的鬼。实际想想，情绪是不分好坏的，但处理情绪的行为可以分好的分不好的，其实回头自己能跳出情绪置身事外，用第三只眼去看看情绪。情绪实际是一个身体的报警器。你真的要觉察，情绪背后的期待、背后的渴望、背后的需求。以及躲在背后那个真实的自我，一个没有被满足的自我，但渴望被看到被满足正在闹情绪的内在小女孩。试着和她说说话，看见就是爱。