一、个人健康及美貌计划（完成率70%）
1.健身：共5天
6日 跳舞16M
7日 步行1H20M
8日 步行55M
9日 步行56M
10日 步行1H
2.早睡早起（7:20起床√，22:00睡觉× 23:00睡觉）
3.冥想共3次
4.泡脚1次
5.做2次眼保健操（上午）
6.7分饱，吃饭细嚼慢咽（一口20下）√
7.每日早晚面部护肤√，早搽防晒霜√，晚搽身体乳×
8.常搽唇膏、护手霜√
9.本周1次面膜
10.每天使用手机不超过3小时，睡前1小时不看电子产品（电视、平板、手机）×
11.晨起空腹一杯温开水，全天8杯水以上 √
12.早中晚认真刷牙 √
二、职业发展与财务状况（完成率100%）
1.小红书更新图文共7篇 √
2.简书写作：写5月第一周小结、本周计划 √
三、个人成长及自我实现（完成率80%）
1.画石膏小熊若干个 ×
2.临摹速写头像每天30分钟 ×
3.趁早古典音乐沉浸100讲学习打卡共6天 √
4.读《如何写好一个故事》共2章，并做1章作业 √
5.学公共营养师课程（共学15节） √
6.每天写五年小日记 √
7.完成原创婚纱照插画一张 √
8.读书《经典中医启蒙》《给国人的医学减重指南》若干章节并做摘抄 √
9.本周读完两本绘本并做好读书笔记：《小江》《被欺负了，可以打回去吗》√
10.本周读完《轻断食》一书并做好读书笔记 √
四、人际关系与娱乐休闲
11日中午敏敏请吃火锅，下午敏敏老乡请唱K
