习惯

记得有本书说过，依赖他人成习惯后，人会变得连生活能力会下降。我就是深陷其中。我原来是有些路盲的，但出去寻路还能解决，自从结婚后，出门就不看路了，依赖老公多年。今年自己开车上班后，独自要去的地方多了，才发现自己路盲更严重了，以前都没有好好记路，现在出门变成依赖导航，在导航也有出错的时候，我绕着城市的道路走了好多圈，无语了。

或许是因为对自己理想中的自己的期许，我一次一次的对自己说，要自己学会认路。一次次下定决心，一次次无奈妥协。

那么究竟是什么原因，让这些行为在我们生活中不断重复？答案就是习惯。

习惯之所以出现，是因为大脑为了寻求更省力的运作方式，将我们的多次出现的行为变成一种自动的惯常行为。

平时的日常行为，如刷牙的时候我们不需要做出思考，要不要涂上牙膏。

习惯出现时，大脑不再完全参与决策，除非你可以抵制习惯，找到新的惯常行为，不然习惯模式依旧会自动展开。

有研究人员研究发现，在人群中有很多人，大部分每周至少运动三次。他们持续运动以及这种运动变成习惯的原因，是他们渴求一种特殊的奖赏。锻炼的人让他们有一种成就感。

在大部分时间里，渴求是逐渐产生的，我们是意识不到它的存在，看不到它的影响。

我在不断找寻，让路盲的状况不在出现，我渴求着。让渴求驱动着习惯，找到触发渴求的方式让新习惯变得更容易。在不久的将来，我可以独自上路，在路上发现好的风景。

图片发自简书App