【同明维他命自习室】
运动-冥想-阅读
日期：11.15振红（晨间维他命第72天）
感恩思静老师和张媛老师的引领。思静老师引领大家调整动机在清晨美好的时光进行运动，冥想，诵读经典将自己的智慧和健康传播给更多的人，暖暖的能量进入体内，特别舒服！一切美好的愿望都回向给更多人还有自己的目标”
运动记录：今天继续跟随张媛老师亲自带领运动，开合跳50个，协调性蹲起30个，扩胸运动30个，是我想要的节奏耶✌播种下健康的好种子，将它传递给更多的人。太棒了记得微笑+喝水
🧘♀️冥想呼吸冥想，调整舒适的坐姿，冥想训练我的专注度。今天做的对未来的冥想，今天思维意识很乱，无法集中目标，抓紧时间觉察调整，珍惜当下的美好时光，感恩引领，努力学习践行！微笑喜悦。
阅读：今天大声跟读经典《教条示龙场诸生》立志
志不立，天下无可成之事，虽百工技艺，未有不本于志者。今学者旷废隳①惰，玩岁愒②时，而百无所成，皆由于志之未立耳。故立志而圣，则圣矣；立志而贤，则贤矣。志不立，如无舵之舟，无衔⑧之马，漂荡奔逸，终亦何所底乎？
【译文】
树立志向
志向不树立，天下就没有可以做成功的事情，即使是各行各业的技能手艺，没有一项不是以志向为出发点的。如今求学之人懒散怠慢，荒废时日，最终一事无成，都是由于志向没有树立罢了。所以立志成为圣人，就可以成为圣人；立志成为贤人，就可以成为贤人。志向不树立，就像没有方向的船，就像没有笼头的马，终究达不到目标
❤️自我肯定：嘉许自己能在5.40起床，调整动机微笑喜悦的参加运动，冥想，有读书，有知识输入和高能量的积极向上的伙伴们一起开启美好的清晨。
❤️❤️心怀感恩，感恩一切来到身边的事和人。”感恩思静和张媛老师引领。一天能量满满，感恩听到好声音。美好的一天开始了！超级酷！学习圈了
❤️今日意图：感恩，树立目标，慷慨时间，慷慨财富，尽自己所能帮助他人。嘴角上扬微笑，喜悦，认真生活，为身边的朋友家人祈福，送去美好的祝福！
❤️ 疏理自己，调整动机，专注时间管理的学习，自己持续学习信守承诺.
❤️认真备课，订番茄钟，写六时书。上班，给老公，公公婆婆打电话，发红包。专情陪伴孩子，用行动影响学生。继续学习践行课程！听书。
走进学习圈，如切如磋，如琢如磨，突破自我。继续诵读和学生们读经典，每天读一个树立目标，初三倒计时200天！加油！
大声呼喊“美好的一天开始啦”
