关于做高能量的人这件事，我多少有点想说的。
今天中午与两个相识但不相熟的同事坐一起吃饭，他们对我最多的感叹就是“你说话做事为什么总是很有激情”“你肯定有着超强的行动力”。为时一个多小时的称赞也好、吹捧也罢，“高能量”一词总被频繁提及，这倒引发了我的记忆回溯：三年前一个大领导找我谈话时说“你工作十年还能有如此热情实属难得”；两年前一个徒步活动中新结识的朋友说“你一看就没上过几天班，身上一点班味儿都没有”；上周末一个83年的大哥说“很少有人能像你一样，真正把生活和工作分割得那么清晰”……
现在想来，这大概都是我“高能量”的例证，但今天之前我却从未意识到自己说话中气十足，是从外表就能看出来“例假很正常”的样子（笑）。我甚至一度把大家对我“能力值”的评价等同于对我“性格”的评价——外向、大方、活得热烈。但细细思考后，我觉得性格和能量并无必然联系。性格无疑是人的生命底色，没有高低优劣之分。一个内向性格的人与外界的交道相对少，自然“被看见”“感染别人”的可能性低，但这并不意味着他没有高能量。他可能只是不喜欢行走在拥挤的人群中，但很享受一个人雨后漫步，欣赏路边草丛里的水珠，闻见易被来往路人忽视的泥土腥香；他可能不擅长用说话的方式来直抒胸臆，却更乐意用画笔、用琴弦、甚至用沉默来表达自己浓郁的思念；他尽量避免现实生活中的正面冲突，却可能在脑海里演绎了一遍又一遍的激烈角逐并取得最终胜利。他更喜欢自我对话，沉浸在自己的宇宙，有着自己的判断和坚持，是个内心丰盈、精神世界无比富足的人。你很难说，这样内向人不是“高能量”。
说回我。我也有情绪低潮能量洼地的时刻。比如周末在床上“躺尸”直到一侧姿势摆累了再换到另一侧，明明拿着手机却不回任何人消息，调高倍速看节目依旧觉得内容缓慢而沉闷……浮躁和空虚侵袭我的全身，一面觉得“日子无聊透顶”，一面又怕麻烦和辛苦不接受任何变化。这也是我。所以我无法准确归纳出怎样才算高能量，做到哪些就能成为高能量的人。但对于“能量”“能量场”“能量值”这些近几年特别热还有点玄乎的词，我从自身角度出发，希望与你达成以下几点共识：
第一，能量会影响到别人，情绪是能量的外化。现实生活中，我们往往有这样的体验：当身边朋友情绪低落需要倾诉，我们出于道义或碍于面子承担起“树洞”“垃圾桶”的角色时，情绪也随之受影响。这个过程里就存在两种能量的博弈——高能量正能量可以带动别人，低能量负能量也可以拖拽别人。如果朋友一直长时间深陷其中并无好转，我们则会经历“同情-痛苦-怀疑-反感”的变化过程，并大概率会被低能量最终“拖下水”。我以为，成年人应有基本“自觉”，不要让习惯性指责、抱怨、碎碎念成为影响亲密关系、同事关系（尤其是同事关系）的慢性毒药，因为没有人有义务长时间承托另一个人的负面情绪。低能量的人已是可怜，但被低能量侵袭、笼罩的人更是无辜。
第二，“高能量”是个相对概念，“高能量的人”也是普通人。高低、大小、远近都是因为有参照有比较才有的概念，高能量亦是如此。一个“高”字说明它是不同主体之间、同一主体不同状态之下经过比较得到的相对结果。脱离了参照物论高低，没有依据、没有意义。所以我认为“高能量的人”本身就是个伪概念。但我理解同事、朋友在夸我的时候，可能更多是在与当下的自己作对比，我恰好在他们不擅长的方面、不具备的点上表现得还可以。但我当然也存在我的短板弱项、我的力不能及、我的情绪低潮能量洼地时刻。在那种窘迫、无力和痛苦的局面里，没有人不煎熬挣扎，没有人不向往光明渴望解脱。所以高能量不该被神化，低能量也不应被嫌弃，它们是人们在面对纷繁复杂世界时的内在真实显化，它是强烈的、流动的，但也是相对的、暂时的。高能量会被低能量拖拽，低能量也能受到高能量感召。我们不过是普通人，一切也终究会过去。
第三，自律是高能量的人的普遍特征。人的本性总是好逸恶劳、趋利避害的，所以自律本身就带着反人性的意味。本可以摆烂无所事事却愿意常态化花力气在一件事情上（比如健身、写作），本可以及时享乐即刻满足却选择抵制诱惑（比如拒绝甜食、坚持早起）的人，都是狠角色。能量之“高”在于平常值之外，仍有盈余。这“溢值”的部分让他们好像比平常人多出来了更多时间和精力，于是有了更多体验和可能。比如规律的运动和作息会让人精神、身体状态更好，做日常工作效率更高，应对突发状况反应更快，面对急难险重问题抗压能力更强，视觉年龄上更显年轻等等。这些数不清的“正反馈”又恰好能反过来助力于高能量的人更加自律。所以我一直很认同Keep的slogan——自律给我自由。六个字，大道至简、醍醐灌顶。
第四，做具体的事可能对增加能量值有帮助。我们常会在孩子身上看到蓬勃的“生命力”，而成年人的脸却充满“死感”。其中一个原因当然与年龄有关，新陈代谢和求知欲在年少时期达到鼎盛，另外的原因，在我看来，与“做具体的事”有关。孩子总是有着明确的目标和超绝的行动力，比如为了考试努力背单词，为了买心爱的玩具跟父母撒娇、甚至是为了能早一点玩到ipad而抓紧吃完眼前这碗饭。相较而言，成年人的目标则更为“远大”，行动也总是要分阶段分步骤“长线”推进。但是结果往往要经过很长一段时间才能显现，这对于功利心重、生活节奏快的成年人而言，是痛苦和漫长的，也因此有了务虚和划水的空间。所以我们成年人常常讲一些假大空的话，习惯做一些虚头巴脑的事。这些东西就像是无根的浮萍、虚幻的泡影，看不清、抓不住、留不下。时间久了，越具体的东西越落地、越扛打，越让人踏实安心；越虚幻的东西越让人产生“失根感”，活得浑浑噩噩、朦胧无依。
以上是我的一些思考，直到现在我依旧不认为自己是个高能量的人（伪概念），甚至我负能量爆棚的时候会很疯很恐怖。但是如果我的态度、言行在特定时刻对周围的人产生了积极影响，那是我的荣幸。最后，不祝大家能保持高能量面对一切坎坷，祝大家没有坎坷（哈哈，这不可能），祝大家做个普通人并相信一切坎坷都会过去。
