你是否每天上班都在瞎忙中度过？逛微博、刷朋友圈的时间多于工作时间？总是在截止时间到了就手忙脚乱？明明知道效率低却改变不了？如果你的答案是“YES”，那么你就来看看这本书——《番茄工作法图解》。现在，我先与大家分享我看了这本书后的收获。

1盟友

管理时间的过程，就是改进自我的过程，让你与时间化敌为友，变成同盟战友。

2专注

一双脚不能同时跳两场舞。要完成大量工作，重点不在完成工作上，而在于能否集中注意力。工作时一心一意，休息时安心、轻松。

3做，就对了

别考虑任务有多复杂，重要的是开始、再开始。要知道，先完成再完美。

4告别拖延

很多人甩不掉拖延，因为拖延能暂时缓解压力。最拖拉的人也有动力和能量做一些事。告别拖延的良方是找到项目的起跑线。

5做最重要的

把要做事情整理排序，看哪个更重要，就拣最重要的做。一定要确保你一直在做最重要的事，杜绝瞎忙的低效和没干的焦虑。

6仪式感很重要

通过执行一套相同的动作和准备程序，使大脑自我调整，进入执行某类事物的最佳状态。

7区分优先等级

事情按轻重缓急排序，能让我们把80%的时间放在20%重要的事情上，并要预估随时可能发生的事情，懂得规避中断所带来的影响。

8拥抱变化

事先充分预设，变化来临时，要学会拥抱变化，随机应变，打开机会之窗，消解压力。

9复盘

信息在头脑中需要出人头地。及时复盘，梳理信息，巩固印象，回顾出能快速提取。

10节律                  

有规律有节奏的生活方式，最适合大脑。工作与休息科学、合理交替，建立属于自己的节律。

图片发自简书App