原创： 子妄+风浪 梗漫画
曾经的我有一口好牙，
吃嘛嘛香，我没有珍惜。
等我失去的时候才后悔莫及，
人世间最痛苦的事莫过于此。
如果上天能够给我一个再来一次的机会，
我会对我的牙说三个字：我爱你。
如果非要在这份爱上加上一个期限，
我希望是一辈子！
终于，天不负我，
让我得到了这份养牙秘籍。
为了不让大家跟我一样遭罪，
我决定公开这份秘籍，请大家收好。
一要养牙，先得选好牙膏和牙刷
由于太硬的牙刷会伤到牙齿表面，
太软的牙刷又刷不干净。
所以要选硬度适中，
刷牙时感觉最舒服的牙刷。
市面上的牙膏分为：美白牙膏、含氟牙膏和药物牙膏。
普通人一般都选含氟牙膏，
能有效防止蛀牙。
当口腔有其他疾病时，
在口腔科医师的指导下，
选用对应的药物牙膏。
美白牙膏含有较粗糙的微粒，
可以磨去牙齿表面的牙渍，
从而漂白牙齿。
不过长期使用会损伤牙齿，
最终令牙渍沉积在牙齿上。
二 每天保证有效刷牙
每天刷牙3次，每次刷2-3分钟即可。
且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，
尽量每颗牙齿都刷到，以清除深处的残垢。
请不要横着刷牙，也不要非常用力。
在外面吃东西后没法刷牙，那就漱口好了。
三 饮食护齿
人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。
蛋、水果、蔬菜、排骨汤等
含有丰富的蛋白质、矿物质，
经常食用有益坚齿。
忌过多食用酸辣食物和甜食，
以防牙釉受侵蚀而破坏。
大量吸烟、饮酒、通宵熬夜
使口腔唾液分泌减少，
牙周组织的抵抗力下降，
口腔细菌就会乘虚而入，
导致牙周炎急性发作。
四 定期到医院去检查牙齿和洗牙
一般每半年去口腔科看看，
一是看看有没有烂牙，
如果有些轻微的龋齿，早早就补好，
此时补牙，不酸不痛又省时。
有些人表面风光，其实背地里牙都烂光了。
二是看看牙龈有没有问题，
如果有轻微的牙结石，
也就顺便洗洗，
洗完之后你会发现，
牙龈呈现健康的粉红色。
牙齿不可再生，且用且珍惜。
看完养牙秘籍后，还有什么疑问吗？
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