“风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。对随机性、不确定性和混沌也是一样：你要利用它们，而不是躲避它们。你要成为火，渴望得到风的吹拂。”
反脆弱能力是指：从随机事件（或一定冲击）中获得的有利结果大于不利结果的就是反脆弱的，反之则是脆弱的。即有些事情能从冲击中受益，当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性下时，它们反而能茁壮成长和壮大。这种能力被塔勒布定义为反脆弱能力。
强韧的事物不太在意环境，脆弱的事物喜欢安宁的环境，而反脆弱的事物则从混乱中成长。
反脆弱性不同于强韧性，强韧性或复原力在波动性和无序性面前既不会受损也不会受益，而反脆弱性则会从中受益。人们所称的许多强韧或坚韧的事物仅止于强韧或坚韧，而比之更强的才叫作反脆弱性。
当下时代巨变，人们的生存环境处于一个更不确定、更复杂、更混沌之中，要想抵御时代洪流的冲击和淘汰，需要个人更强的坚韧性和反脆弱能力。
因此可以说是否拥有反脆弱能力将关乎一个人的生活幸福和一生所能创造的事业成就。那么如何在瞬息万变的时代重塑反脆弱能力呢？如下三个反脆弱能力最为重要：健康的身体、赚钱的的能力和抗逆力。
01 能扛的身体是人生基本盘
我一直坚持认为：能扛的身体就是我们的人生基本盘。
该如何构建和巩固这个人生基本盘呢？有一个非常可行和高效的方法就是：养成一项运动习惯，并长期执行坚持之。
我是一个非常热爱运动的人，热爱到什么程度呢？就是每次出远门回来，第一件事一定是放下行李马上穿上跑鞋先出去跑上个五六公里。这种习惯源于我很早就获得的一个常识：“长途飞行后最好去健身房锻炼以消除疲劳，而不是坐下来休息。”所以我将去健身房锻炼改成了去大自然跑步，并且亲测效果奇佳后就将这种习惯一直坚持了下来。
在新冠疫情之前，除了跑步，我的主要运动是游泳、网球、爬山，而且最初跑步也只是为了提高体能而进行的一项辅助运动。但疫情期间，游泳、网球、爬山等运动突然变得极其麻烦甚至有时根本不可能进行，因此跑步一下子便成为了我在这个特殊期间唯一可以长期执行和坚持的运动。跑步随时随地可以进行，可以在小区花园跑，在附近公园跑，也可以在某条偏僻安静的小道上跑，据网上流传甚至有人在酒店房间一天也能跑出一个全马来。
跑步的运动习惯给我带来了巨大的回报，不仅让我保持充沛的体力和良好的睡眠，同时身材、情绪、饮食等问题也完美地一并解决了。但更重要的是运动让我远离了医生、远离了医院，而这一点在特殊时期显得尤其珍贵。因为特殊时期譬如疫情期间即使是小病小痛，一旦需要到医院就医就会放大到难以承受的麻烦和痛苦；如果病情再稍微严重一些，因为无法及时就医，就很可能会上升到性命攸关的地步。
记得在新冠疫情期间，曾有许多人因为生活工作变动或长期居家隔离出现了严重心理不适，甚至患上轻度的抑郁症，而这些精神疾患其实大多是可以通过运动来大大缓解甚至完全治愈的。
也许你曾有一千个理由拒绝运动，那么经历新冠疫情这种“黑天鹅”事件之后你应有一千个理由说服自己必须马上开始运动，因为这不仅能够重塑你最核心的反脆弱能力，更为重要的是它可以不断夯实你的人生基本盘。
如果你的人生有了这个基本盘打底，那么再怎么遭遇不确定性或天灾人祸，只要有生生命不消失，只要自己不选择躺平认输，坚持再坚持，努力再努力，大概率是能走出一个好看的人生来的。
02 置顶你的赚钱能力
当下网上有一个非常流行的民间调侃：“人生90%的问题都是可以用钱来解决的，而剩下的10%的问题需要更多钱来解决！”
虽然粗暴直白，但它几乎真实地反映了金钱在世俗生活的重要性，正所谓“经济基础决定上层建筑”，即使你有万丈高的凌云壮志也首先要过“金钱关”！
黑石集团创始人苏世民（本名史蒂芬•A•施瓦茨曼）大四毕业后在寻求人生方向而又毫无头绪的时候，曾向耶鲁大学1913年届毕业生，骷髅会会员，也是美国外交的“智者”之一，曾担任纽约州州长的埃夫里尔•哈里曼征询建议。
他们讨论了几分钟进入政界的可能性之后，哈里曼问苏世民：“年轻人，你本身富裕吗：”“不，先生。我不富裕。”于是哈里曼给出了他中肯的建议：“财富会对你的生活产生重大影响。如果你对政治感兴趣，那么我建议你先竭尽所能去赚钱。如果你决定要去参与政治，那么金钱会确保你的独立性。如果我的父亲不是联合太平洋铁路的爱德华•亨利•哈里曼，如果我不够富裕，我就不能确保我的政治独立性，那么今天你也不会坐在这里征求我的意见。”
这次征询过程深刻地影响了苏世民的财富认知和人生抉择，最后成就了苏世民宏伟的人生目标：不仅创立了黑石集团使其成为全球私募巨头，人均利润达高盛9倍，过去30年平均回报率超30%，2025年个人财富位列胡润全球富豪榜第29位；而且还是一个国际教育慈善家，2015年成立清华大学苏世民书院，2018年资助麻省理工学院成立史蒂芬•A•施瓦茨曼计算学院，2019年向牛津大学捐赠1.5亿英镑成立施瓦茨曼中心；同时也是全球政界、商界一个举足轻重的意见领袖，为全球的发展事业发挥作用。
是的，只要能合法合规快速地赚到第一桶金或第N桶金，你都要抓住机会马上all in进去， 因为关于赚钱这件事，就像学骑自行车，只要你一掌握到“正确”的手感，很快你就可以甩别人几条街了，而当你拥有足够的财富时便可以做你喜欢做的事，
然而，为什么人们对赚钱这项如此重要的事业主动投入的时间、精力和智慧却又是不成比例的少呢？我想人们内心里之所以如此抗拒、忽视、躺平赚钱这件事，第一是几千年来中国人对“书香门第”的推崇和对“商贾人家”的贬低的文化影响，多数人对纯粹赚钱这件事内心是排斥的；第二也是更主要的原因是因为赚钱这件事实在是太难了，所以多数人都对这件事有畏难心理，能逃避就逃避，能不面对就不面对。
然而金钱是人生最趁手的一个工具，只要拥有了这个工具，人生90%以上的道路都是可以畅行无阻的。而且只要你一旦在思想上透彻地认识了、理解了置顶赚钱能力的底层逻辑，行动上践行了、验证了置顶赚钱能力的高阶效用，那么你的人生就将会展现出截然不同的图景。
03 提升你的抗逆力
抗逆力即逆商（AQ）全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
2025年这个冬天似乎比任何一个冬天都来得艰难，有人生活发生了翻天覆地的变动，有人前途遭到了不可逆转的搁浅，也有人心灵受到了难以恢复的创伤。
时代巨变之下，生存空间变得逼仄，进而演变成一场生存大考甚至生存竞赛，但这次竞赛不比智商，不比情商，只比个体的抗逆力，每个人不同的抗逆力演绎出了不同的人生故事版本。此场大考中，放眼过去，每个击垮的个体都有一颗脆弱的心灵，每个抗住的个体都有一股坚韧的意志，而每个崛起的个体也都有一份必胜的信念。
人生不仅是一场马拉松，更是一场持续不断的战斗，你的抗逆力决定了你所处的生态位。那么，作为普通的你我，在时代巨变之下又该如何提升自己的抗逆力呢？
直面时代接受大环境的不确定性。我们遭遇的每一场危机或变革，放在历史长河中来看都可能是一朵不起眼的浪花，也许现在的时代变革和转型困难对我们来说是一座高不见顶的山峰，而十年后回过头来再看，它可能就是我们老家门口脚底下的一坡小土丘。
当前首要的任务是熬下来，扛下来，用更精进的心态去应对时代的不确定性，做好危机管理和应对措施，尤其不要产生“弱者心态”，将一切的挫败、不顺都归因于时代，甚至直接选择躺平，放弃了继续努力和奋斗的动力，最后不得不接受更惨淡更脆弱的败局。
战胜时代快速转变工作（生意）范式。时代一转身，我们的人生已面目全非。变，才是应万变之策。丘吉尔说：“你能看得到多远的过去，就能看得到多远的未来。”
在当前的大时代环境下，我们的生活、工作和商业都会发生方方面面的改变，而有些改变已提前到来了。首先，人工智能的大潮已迎面扑来，许多人的职业生涯将会彻底地改变，甚至被AI彻底替代； 第二，我们的工作方式也会发生很大的改变，譬如从现场工作变为远程工作，从线下会议变为线上会议，从雇佣制变为合作制，从一业深耕到斜杠青年；第三，许多行业的商业模式也将会发生彻底的改变，从应用场景、产品性能、客户定位到营销渠道都可能会演变成一个新的商业生态圈，如果还在刻舟求剑式的抱住过往的认知行为和成功经验不放，那很可能会被时代迅速淘汰。
超越时代将危机转化为成长的机会。机会，往往藏在变化里，但你要做那个“春江水暖鸭先知”里的那个“先知鸭”。
人的大成长往往需要强刺激。心学大师王阳明因为公开帮助戴铣等人得罪太监刘瑾遭遇牢狱之祸，并贬谪和流放到贵州龙场驿，最后“因祸得福”在环境恶劣的流放之地悟得“吾性自足”的心学本源，自此之后五百多年来“知行合一”的源头活水就一直源源不断地滋养着国人的心灵。
所以，有危就有机，走到真正的风险里才会变得更强大。许多伟大的商业创新和商业变革也往往发生在非常时期。如果你想在商界有所作为，那么现在不失为是一个最好的起点，在这个科技创新无处不在用户需求变化多端的时代中，睁大眼睛竖起耳朵捕捉属于你的商业机会，也许属于你的伟大成就已在不远处正等着你。
04 结语
“如果你拥有有利的不对称性，或正凸性（选择权是特例），从长远来看，你会做得相当不错，在不确定的情况下表现优于平均数。不确定性越强，可选择性的作用越大，你的表现就越好。这个属性对人生来说非常重要。”这也正是反脆弱能力真正的威力所在。
困难就是纸老虎，你弱它就强，你强它就弱。在这个不确定的时代，更要像大树一样不可撼动地抱持坚定的信念：一定要留在人生游戏的牌桌上，一定要静静地等待时机的到来。在任何困难挫折面前，在任何天灾人祸面前，只要身体能扛，财务能扛，心理能扛，静修内功，伺机行动，待到山花烂漫那一天，你就赢了。
悲观地准备，乐观地践行，要让自己作为个体变得不那么脆弱，要让自己的家庭变得不那么脆弱，更要让自己的国家变得不那么脆弱。
愿你我都将是那个能够看见光成为光的人生英雄，奔赴山海，不负热爱
