爱自己，现在我们来做，我让自己爱自己的练习这个想法，在你的心腹部引起一种揪心感和抗拒感吗？现在的有害能量出来了吗？让她上身离开我，要自己爱自己，如果这个想法积极的任何有害能量，就让她上升离开，这不关好坏，只不过是路过而已，现在想一个讨厌自己的地方，你能把它视为减压被运动想要控制，或者想要安全感的欲望吗？你能把这种欲望放下吗？再回想一个讨厌自己的地方，也许你做的某件事，某个习惯，这会让你觉得想要被认同全要
《丰盛之书》
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