啊啊啊啊最后一阶段没坚持下来~忍不住吃了好多碳水,不过还是没有上100的。今天是和大哥在一起的第96天了,我决定采用新战术。还有周日,周一,周二和周三共四天,周四就是整整100天。我决定再来一轮断食战术,断食三天,然后周三早上吃鸡蛋,中午吃烫菜,晚上吃水果。注重,是断食不是轻断食!因为你现在已经有些控制不住自己的嘴了,吃点东西就会一直想吃,所以就干脆一直不吃。肚子疼的话就喝点红糖水,否则就红豆薏米水+玫瑰花茶。6点以后水也不要喝。希望这一轮可以掉到95斤以下,然后下一轮14天可以掉到90斤以下。总之,如果有特别特殊的情况,也要吃饱即止,一定不多吃,一天最多一顿,不要吃零食!我只想要瘦!今天开始记录体重
减肥新阶段99.8
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