一：朗诵师父的十大人生哲学：在疫情面前，朗读师父十大哲学，给家里打气，不惊慌！积极面对问题。
二：师父喜马拉雅感悟：保护好自己于家人，相信医学和国家。
三：感恩日记
1.我太幸福了，感恩因为自己好心犯下的错误，及时调整自己心态！谢谢谢谢！
2.我太幸福了，感恩女儿给我们一家四口准备了附身符，制作的幸运星！谢谢谢谢！
3.我太幸福了，感恩我女儿给我们红包，真懂事！谢谢谢谢！
4.我太幸福了，感恩喉咙不舒服，女儿倒来一杯温开水，感到很暖心。谢谢谢谢！
5.我太幸福了，感恩老公，我带儿子午休时间，把家里消毒一遍。谢谢谢谢！
四：感恩感悟：女儿懂事了，是我最大的幸福！
五：共读感悟：接纳自己，遇见最好的自己！
