戒断反应是指停止使用药物或减少使用剂量或使用拮抗剂占据受体后所出现的特殊的心理症候群，其机制是由于长期用药后，突然停药引起的适应性反跳，不同药物所致的戒断症状因其药理特性不同而不同，一般表现为与所使用的药物作用相反的症状。
长期想念一个人纠结痛苦浪费时间。戒掉这个习惯反而变得更焦躁易怒抓狂更纠结痛苦稍稍有节约到时间，去做有意义的事情。
这种潜意识里的自我加压到底从哪儿来的，不断加压不断要分出精力去解压。
所有的小事情都让我要疯掉。
戒人
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