早上起床后就有点烦躁。
我到底在烦躁什么呢？我实在是很好奇。
下面是我的观察：
是因为早上睡到8点半才起床，没有早点起床看书学习，而觉得自己很差，所以心情烦躁吗？
我感觉是因为觉得自己好多事，因为拖延，没有进度，没有做而心里烦躁。
我决定把还没有做的事情先列成一个清单，然后再从容易做的开始做，一条条慢慢做完。
嗯，这么想，心里就不烦躁了。

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嗯，上午写完观察日记后，不太烦躁了。
中午顶着烈日，出门快走了半小时，还挺振奋的。
下午在家重新收拾了厨房。
但是越到晚上越抑制不了的烦躁。
几乎是一天最烦闷的时刻。
我为什么烦躁，我感到是因为觉得自己没有付出行动，再回想疫情以来，好像自己也没做什么看得见的积累，更觉得自己差劲。
感觉一切又重新回到老路上。
既然复盘有用，那么每天做了没有，番茄有用，每天做了没有，列清单有用，自己做了没有。
统统没有，坚持不了几天就没有再继续了。

我觉得，我好像是认为自己没有做真正重要的事，而心里认为自己很差劲吧。
重要的事，我认为，应该是看书，履行我的承诺，每天要写输出。
可是这周到现在，还没付出行动呢。

我是不是对自己有什么误解啊，我是不是对学习这件事有什么误解？
人的能量是有限的，我今天在打扫厨房的事情上付出了精力，我这同样也是认真生活啊，改变我的生活，变得更好啊，那为什么我心里会不满足呢。
打扫厨房也是很重要和紧急的事啊，为什么因为我没有看书，自己就觉得自己很差劲呢？
我现在还不知道为什么。
我决定明早先起床看书再说。
如果说觉得辛苦了一天，不想看书，是很正常的情况，那么我有没有想办法在精力最充足的时候去做一些需要突破舒适区的事呢？我有没有战拖呢？
啊，我可能是因为觉得自己没有努力去走出舒适圈，而觉得自己这一天白过了啊。
那么就每天做一件突破舒适区的事情看看，一点点就好！