冥想是最自然，最有价值的人类活动，如果大家能够每天练习的话，在心理，情感，精神的各个方面，你会发生惊人的改变。冥想听起来很高大上，似乎是那些特别的人才能做的事。而事实证明，无数大师级的人物，他们都热衷于冥想。如果大家愿意，就在今天，让冥想走进你的生命，带给你意想不到，而又非凡的改变吧！正念冥想-----在当下时刻对周围环境不断判断保持有意思的觉察。安静的呼吸，听着背景音冥想，呼吸，心猿意马。冥想就像人的移动电源，尝试下吧。
世界上最大的借口就是我有拖延症----区分好，你有拖延还是有拖延症？大部分人都有拖延的现象，严重的拖延症，会对个体的健康带来非常消极的影响，它会让人自责，产生负罪感。我也是一个拖延者，每次工作，每件事情都拖到最后截止日期才开始行动，又或者，经常想，以后等有时间我再去干嘛干嘛，现在拖延症改善了，什么原因了？可能是因为用了笔和纸，奇妙清单APP把所有想做的事情都记录下来，不定时的查看清单，提醒自己及早完成，另外我自己做过了一周的时间记录，可以每半小时记录一次做的事情，也可以每半天记录上午的事情，就很清楚自己的时间浪费在哪里了。推荐一个app：34coins 希望可以摆脱拖延症，感恩有你！还有一款比奇妙清单更有特色的，叫做，耕耘，朋友推荐，大家可以尝试下，用邮箱注册或者新注册，微信绑定不稳定。祝大家从此刻起远离拖延，从1开始。
