今天2019.1.8.养成早起打卡19天，从1月3号开始养成早睡的好习惯，10:30打卡入睡！因为叶老师说，早起是保持检视做计划好计划，早起上班不堵车，早做准备早规划同时也要早睡保持高精力，12点不睡觉不要命，10点后睡觉不要脸。
易效能天使班60天内共同的3只青蛙①让每个同学早睡早起②每日100讲每天一课③坚持每天运动半小时，阅读好习惯
回归今日课程，成功人士高效能的秘诀就是专注，不在于做多少事，在于一件事专注持续做，就成某领域专家，每天专注吃青蛙，重要紧急有挑战的事，日历清单，必须做，同时还有每日清单，灵活排程可调整。每日清单和日历清单不可混淆。
叶老师提出不要做生活里的救火队员，而是事务列出排程找出重要紧急的事，
优秀是种习惯当每日座右铭，找到青蛙，番茄工作法，排除干扰专注时间25，40分钟完成。每天工作2小时，还有磨合和修炼的时如何不混合吃青蛙，如何快速找到青蛙，有什么办法不受干扰！
持续学习，践行易效能
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