在本周一（6月14日）举行的新闻发布会上：C罗面前摆放有两瓶可乐。然后C罗把可乐从面前移走，拿过来一瓶矿泉水，还说了句“我喝水”。
这一举动，很快在全球网络上散播开来。而且立即把可口可乐的股价从56.10美元跌至55.22美元。
C罗一脸严肃地拒绝喝可乐这一时间，也让健康饮食成为网络中的一个热门话题。
“如今的我，有着23岁的身体。”
这是c罗在33岁被媒体质疑身体状态不适合踢足球的时候说的。
33岁的年纪，依然拥有23岁的体能和竞技状态，C罗到底是怎么维持的呢？
这一切都要归根于他魔鬼般的自律——永远不吃垃圾食品，不喝碳酸饮料和酒。每天的饮食基本都是高蛋白的健身餐。
c罗的体脂率仅有7%（一般运动员体脂率通常在10%左右）肌肉含量为50%。
看看C罗的肌肉金刚腿，就知道他对维持自己的身体状态有多苛刻严格！
现如今，碳酸饮料几乎是很多年轻人和小孩子的心头好。
特别是在炎热的夏日，喝上一口，让人感觉很解渴很透心凉。
但是，可乐并不解渴，还会越喝越渴。因为碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，这些成分在体内代谢时需要大量的水分，所以喝碳酸饮料会越喝越渴。
经常喝碳酸饮料对身体的危害有很多，下面小编列了几点，希望大家看了之后都能尽量少喝。
1.容易造成龋齿
碳酸饮料中含有大量酸性物质，会软化牙釉质，容易促成龋齿的形成。
2.容易导致肥胖
碳酸饮料中含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，
身体长期摄入过多的热量，就很容易导致肥胖和提高患糖尿病的风险
3.容易导致骨质酥松
碳酸饮料中大多都含有磷酸，而磷和钙是一对平衡搭档，一旦摄入过多的磷就会妨碍钙的吸收。长期大量饮用碳酸饮料会使成年后发生骨质疏松的年龄提前，并使患骨质疏松的几率增大。尤其是青少年，如果对钙长期摄入不足将很有可能长不高。
4.容易引起肠胃疾病
碳酸饮料释放出的大量二氧化碳很容易造成腹胀，增大胃内压力，使胃壁膨胀，影响胃蠕动，进而影响食欲，易导致肠胃功能紊乱， 引起肠胃疾病。
5.容易患肾结石
含咖啡因的碳酸饮料会增加小便中的含钙量，增大产生结石的几率；也会使人体内的镁和柠檬酸盐大量流失，小便中钙质的增多加上这两样物质大量的流失，患肾结石的几率无形中便增大了。
6.容易加速皮肤衰老
碳酸饮料中的糖类成分会在一定程度上破坏胶原蛋白等蛋白纤维，导致皮肤出现皱纹或松弛下垂。
碳酸饮料的危害，各位朋友一定要记住了。特别是家中有喜欢喝碳酸饮料的小孩子，尽量不要让他们喝太多的“肥宅水”。
为了健康着想，希望大家自律起来吧！
