昨天下班人就很累，眼睛也痛，所以要注意劳逸结合，晚饭后我在整理衣服，想有空搞卫生，到了6:40去同学家接女儿，因为累，心理还是有情绪不想去接，想老公能帮一下，（这里不对，又有期待了，一旦有期待就会受伤，）所以路上开错了，开错了两次，这时候我在找替罪羊，我的责任要我负责，但我在怪女儿去同学家，我当时开错时是生气的，如果我女儿在车里我就开始说她，指责她，又伤害她了，但在等红绿灯时，我就开始思考，我怪她一通有用吗？我这么做的目的是什么，有效果比有道理更重要，想到这点之后，我就知道要换一个沟通模式，我又思考了一下她的感受，孩子想玩很正常，我小时候也会这样，理解她了，到了见到她，看她再看视频，内心又不淡定了，语气不太好，她其实也是怕我说她，行为在漠视，其实内心很清楚，后面我稳定情绪后，和她交流，她都懂我要说什么，我就只是告诉她我来接她路上发生的事情，没有发泄情绪，所以，我感觉她也明白了，很平淡的沟通，大家都理解了。
总结
1:遇事一定要积极的暂停，思考我想要什么，对方想要什么，怎样才是最好的解决方案，换位思考。
2:当看到她的需求，渴望，就理解了，平等沟通，做有效沟通。
