澎湃新闻昨日报道称：4日下午，来自中国科学院心理研究所的专家李晓晨与凉山州森林消防支队西昌大队三中队幸存的6名队员围坐在一起，互相倾诉了近日的感受与疑惑。“总感觉队友还在自己身边。”“晚上睡觉，一下子会惊醒，觉得他们回来了，打火的片段在脑子像放电影一样一遍遍放......”
李晓晨介绍称，森林消防队员出现后怕、闪回和睡眠障碍的情况，表明他们存在一定程度的应激反应，属于正常行为，专家团队已经初步制定了为期一年的规划，以消防员自愿为前提，为他们进行有针对性的心理援助。网友说：看得人心里难受，希望他们好好的......
灾难对一个人的心理会造成哪些影响？
灾难对一个人产生的心理影响主要体现在以下几个方面：1.生理方面，会出现头痛、乏力、失眠、做噩梦、呼吸困难、窒息感、消化不良、食欲下降等；2.认知方面，会出现自责、不幸感、无能为力感、罪恶感、健忘、注意力不集中、多疑的情况；3.行为方面，会出现一定的社交退缩、强迫行为，时常回忆起受灾情形；4.情绪上多易出现抑郁、紧张、失落、害怕、恐惧、焦虑、沮丧等消极。很明显，幸存下来的消防员都出现了不同程度的心理影响，从现在起对他们进行心理援助是十分必要的，早期的干预还能对消除人格改变、情感反应模式改变、思维模式改变、终身情感阴影这些远期表现产生一定的预防作用。
心理援助是否具有必要性？
一个人受到外界或是内在刺激时，一般容易产生焦虑反应、急性应激障碍（ASD)、创伤后反应激障碍（PTSD）或躯体化障碍，其中急性应激障碍是指在遭受急剧、严重的精神创伤性时间后数分钟或数小时内所产生的一种过性的精神障碍，只有进行心理危机干预、提供脱离创伤的环境，才能让他们的思维以及生活恢复正常情况，让他们有抵御危机的能力。
心理援助的过程有哪些？
一个有效的心理援助一般分为三个阶段进行：第一个阶段帮助幸存者建立互信的新群体，进行一系列放松训练，恢复他们自己年龄层该有的思维模式，情绪过激的人可适当服用一些药物；第二阶段需要在专业人员的指导下循序渐进的面对现实生活，帮助他们宣泄情绪；第三个阶段则需要根据现实情况为这些幸存的消防员规划他们的未来，加大对他们的保护，这也是保证他们康复最为重要的一点。
比起谈话，无声的陪伴更为重要
火灾发生以后，许多媒体和记者为了了解当时火灾发生的具体情况，对幸存者进行访问，要求他们一遍遍回忆当时的一些情景，反而会在一定程度上加深他们的记忆。比起说一些话来安慰道当事人，无言的陪伴、无条件的倾听以及无限的关怀显得更为重要，此刻的他们渴望关怀和理解，有时候一杯温水就胜过了千言万语！
我们在缅怀牺牲的烈士时，同样应当对这些幸存下来的消防队员心存敬意，他们的背后，面临着很多现实的责任、压力和恐惧。他们是“最美的逆行”，也感谢他们为了我们每个人的生命财产安全一路上负重前行！在此，希望幸存的消防员都能早日走出心理创伤，也祝愿所有的消防员每次任务都能平安归来，你们都是英雄！
