有道是人教人，教不会，事教人，一次成。
很多人，只有躺到了病床上，才能明白健康多么重要。
就像史铁生所说：“生病的经验是一步步懂得满足。发烧了，才知道不发烧的日子多么清爽。咳嗽了，才体会不咳嗽的嗓子多么安详。”
真正废掉我们身体的可不是抽烟、喝酒、打麻将，而是被我们忽略的这3件事。
生活无序，透支健康
《黄帝内经·素问》上说："上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。"
意思是：以前懂得养生的人，知道顺应自然规律，饮食有节制，作息有规律，不过度劳累，所以能活到百岁。
你怎么对待你的身体，你的身体就会怎么回馈你。
我们认为想吃就吃，想睡就睡，想动就动，这才是享受，是舒心自在的日子。殊不知这样无序的生活，是在慢慢透支自己的健康。
这就是为什么有些人工作时身体不觉得有异样，可是一退休，人整个闲下来，睡没个定点，吃没个定点后，身体反而处处亮起了红灯的原因。
《黄帝内经》说："逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。"
偶尔放纵，可能会没事，但时常放纵，病痛便会找上门来了。
无序的生活会让你五十岁便变得衰老。
心态不稳，内耗伤身
有句话说得好：“心宽一寸，病退一丈。”
很多病，说到底都是自己作的，自己和自己过不去，内耗严重，最终便会积郁成疾。
杨绛先生一生经历了不少磨难，晚年又只能面对失去女儿和丈夫的痛苦，独自生活。
可是面对生活的痛压，她的心态一点没崩，她一个人不但生活得很好，而且还活到了105岁的高龄。
她曾说："我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。"
情绪稳定，不内耗正是她长寿的秘诀，也是她人生的智慧。
坏情绪就像埋在身体里的定时炸弹，你不把它排出去，它就会慢慢腐蚀你的五脏六腑。
中医上说“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”，心好了，病也就少了。
过用其极，不知持满
《道德经》有云：“名与身孰亲？身与货孰多？得与亡孰病？”
意思是：名声和身体哪个更亲近？财富和生命哪个更重要？得到名利和失去健康，哪个才是真正的祸患？
人这一生，难免有所追求，但是过度外求，终会拖累身体。
明世宗嘉靖皇帝已经是坐上了权力的顶峰，可以说要什么有什么，可他偏要追求长生。
为了这终不可实现的目的，他长期服用含汞的“仙丹”，导致慢性中毒，最终在六十岁时暴毙。史书上记载，他晚年时“体生疮毒，步履维艰”，这正是盲目外求的结果。
凡事过犹不及，懂得"知止"，才能"不殆"。
叔本华曾说：“人之所痛苦，在于追求错误的东西。”
我们拼命追求的外物，说到底生不带来，死不带去，只有这付身体才是真正属于我们自己的，是需要我们精心呵护的，行走人间的真正底气。
无病无痛，安度余生，这才是人生最大的福气。
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