1月29日冰山：
一、事件：
失眠了
二、应对方式（姿态）：
指责 一致性
三、感受：烦 担心 生气 平静
四、观点：
1、昨天晚上十一点多，刚迷糊着，被儿子外面的动静弄醒；问我要衣服，说一楼他的朋友，和他打游戏，忽然没动静，打电话也不接，担心人家出事，要下去看看；听着从楼下传来的狗叫，我有些烦和担心。
2、我等到他回来，说对方没事，在和他妈聊天，我有些无语；他自己在楼道里站了很长时间，又担心他会感冒。
3、我问他为什么去做这件事？做这件事对他有什么意义？很长时间都不说，最后说是为了让自己心安。我肯定了他的做法，也把自己对他的担心说出来。（看到他的同伴在他的心里是重要的）
4、一涉及到他自己的事，他的所有行为和动作都在诉说他的拒绝；看到他就象老师说的那个关在笼子中的人，不想走出来，我无语；同时也影射出我的那个防御心；
5、促进我更去成长自己，坚信我和他都会成为最好的自己。
五、期待：
1、自己对自己期待：提升自己的引领能力；
2、对别人的期待：活好自己
3、来自他人的期待：自由
六、渴望：被尊重
七、满足自己深层次需求：
继续修自己
八、生命力
我是一个智慧的人
