昨天是节食减肥的第一天，晚上只吃了一小片阿胶，跑完步回家一直站着等到老妈和儿子吃完饭就去洗碗，饿了就拼命喝水，天气热跑完有点累，也没觉得特别饿，今天早上称体重只减重几两而已。今天中午热得饭都没吃几口，下午下班跑步回来一个劲的喝水，想吃东西了，偷偷吃了三颗葡萄干，突然觉得好好吃，满足感很强。
在抖音上看到一段视频心情激动得跟着做了两个俯卧撑就趴下了，我的胳膊力量完全不行，沮丧得赌气一口气做了100个仰卧起坐和100个开合跳，现在躺在床上感觉全身瘫痪。真后悔减肥成功后没有保持身材没有管住自己的嘴，放纵让自己又长胖了十几斤，不能再胖下去了，我不想再回到从前。这次在马拉松比赛前至少要瘦10斤，才能让自己跑马的状态更好。
