1.早起
今日早起失败。已经连续失败两天。
改进措施：晚上冥想后，早睡；晚上第二天的计划一定要做好。
2.静坐
无。
3.运动
没有跑步。
4.节制
七分饱。早餐不太达标。
5.日有所进
意识到如何跟自己的焦虑相处
6.作字
日课
7.利他
同学群里发歌，我积极响应，不至于尴尬。
8.经验、教训
今天跟同事吵了起来。这件事也让我意识到，有时候误会是一件特别要命的事情。双方如果都坚定的认为自己理解的是“事实”，基本相当于一道长墙竖了起来。事情就不再有推动的可能性。
事情是这样的：昨天（4月10号），我在线上下了一个设计单，设计主管正好请假，让我找副主管安排。副主管反馈由于当天的设计任务过重，已经安排不下去，需要等今天（4月11号）主管来了之后再安排。
今天早上上班后，我联系设计主管，提醒他需要今天帮我安排一下。设计主管说半小时后到公司帮我安排。这时，一名设计人员A突然联系我：问了一些产品细节，同时责怪我下单内容不清晰，且后面没有及时将相关文件给到她。我一边回复她的问题，一边觉得窝火，我压根不知道这个项目已经分给了她。我们因此在QQ上吵了起来。后来弄清楚：原来主管昨天下午在线上把任务分给了A，但我因为副主管说需要今天再安排，所以没有去线上跟进这个事情，我早上给主管发微信求帮安排，也说明了这件事。
更狗血的事情发生了。在我们QQ争吵期间，副主管走到我们部门，让我把文件发给设计人员B。我以为设计A因为争吵推掉了这个工作单，任务重新分给了B。然后我把相关文件发给B，这时A质问我是不是我以为争吵私自决定把单子交给B来做。然后我们一起找副主管，最终弄明白了：原来副主管不知道主管昨天下午已经安排，所以今天上午自己决定安排给B。这时主管也来了，真相大白，因为信息不对称，一个项目按两个时间线，在交叉执行。
我得到几条教训：
1.工作单要按照流程，完善信息。防止出现漏洞。
2.事情跟进要明确责任人，不要出现一事多头。
3.沟通时，能当面就不要打电话，能打电话就不要微信。文字沟通，是一件特别失控的事情。当面沟通，是一件效率特别高的事情。
