每逢佳节胖三斤，这个春节，你胖了没有？

保持体重

逢年过节，正是团聚的好日子，大家聚一起，美食是不可或缺的，火锅、烧烤、麻辣烫......再配上几杯小酒，酒足饭饱后，还有琳琅满目的水果、零食、点心、饮品轮番上阵，这无疑给我们的肠胃带来了幸福的“负担”，以致于出现食欲不振、胃酸胃疼胃胀、消化不良等消化系统问题。

各种美食虽然让嘴过足了瘾，但这些辛辣、荤油、甜腻的刺激，却引起了肠胃不适。

那么该怎么办呢？

如果有感到肠胃不舒服、腹胀不消化，先别急着吃药，试试食疗，安全且无副作用。

食疗

食疗健脾胃，消食导滞，推荐一道健脾养胃汤，谷麦芽山楂瘦肉汤，助你消食化滞。

谷麦芽山楂瘦肉汤

【材料】谷芽、麦芽、山楂各10克，茯苓20克，陈皮3克，蜜枣1个，生姜3片，猪瘦肉300克。

【方法】药材浸泡洗净，瘦肉洗净切大块焯水；将材料与生姜放进瓦煲，武火滚沸后，改为文火煲1.5小时，加入适量食盐调味即可。

【功效】开胃消滞，助消化，健脾祛湿。

【适宜人群】男女老少皆宜，尤其适合儿童饮用。

【禁忌人群】孕妇、哺乳期和胃酸分泌过多者不宜饮用。

这款汤虽然看起来很普通，但味道甘甜微酸可口，具有行气消食、健脾开胃的功效，对于节假日大鱼大肉吃多了引起的腹胀不消化有非常好的效果。

劲酒虽好，不要贪杯，美食虽好，不要贪吃，吃多了不消化，就试试这款食疗方——谷麦芽山楂瘦肉汤。

今日分享希望对大家有益，祝福各位身体健康，幸福吉祥！