韩国现在是雨季，每天的天气都阴沉沉的。不知道你是不是也容易被天气影响心情。下雨的时候， 我就会莫名的低落，什么事情都提不起兴趣。
前几天和朋友聊天的时候，朋友说自己是拖延症晚期， 问应该怎么改变拖延的习惯。想必很多人也有着烦恼，所以今天想和大家聊聊拖延这个事情， 然后文章的最后我也会结合自己的经验给一些参考建议。
其实，关于拖延，我有一点小小的不同的看法。我不觉得拖延是一个完全有问题，一定需要改正的习惯。相反，我倒觉得， 有时候生活需要适当的去拖延。
如果要说什么是拖延的话， 很多书上都有给到定义。 大概是说，本应该完成的事情一直不做。
但是请注意，我这说的是拖延，不是拖延症。
拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。要知道预料后果有害的情况下， 把事情往后推并不构成主要问题。 主要问题是这种行为所带给你的自责情绪，负罪感以及自我否定。
因为事情不按计划往后推是很容易发生的事情。当然， 导致计划变动推后的原因不同，对人心理情绪上的影响也有差异。客观原因比较多的情况，可能比较不会引起人们的负罪感， 但是如果是主观，也就是自己的原因导致的问题， 那么就会有比较容易产生自我否定。
所以拖延症当然是对大脑有害需要改变的，
但是拖延是否也一定是有害的呢？
很多人都把拖延定义为坏习惯。因为拖延似乎和自制力差， 低效率这些联系到一起。
但是，从另一个角度来思考， 究竟你的大脑为什么想去拖延呢？
弗洛伊德说， 人的行为本质上可以概括为两点， 追求幸福，或者是避免痛苦。 这个就是说， 其实你的大脑为了追求自己的幸福， 或者是为了避免痛苦，在你的理性声嘶力竭的说着不要拖延的时候， 依然毫不犹豫的选择了拖延。
