01

“旦”——上面一个日字表示太阳，下面一道横线表示地平线。而“元旦”则表示一年三百六十五日中的第一个黎明，第一个日出，第一个充满朝气与喜悦的日子。

许多人为了迎接那第一缕曙光，特意起了个大早，去海边、去山顶……更有很多朋友是通宵度过，只为等待0点钟声敲响的那一刻。

不管你是刻意去追赶新年的第一缕阳光，还是只在朋友圈发了句“新年快乐”，元旦这个日子在人们心中已变得越来越有仪式感。

因为，这一天是辞旧迎新的日子，每个人都渴望借这一“新”字，给自己一个全新的开始。

在这一天，人们常常坐下来，去反思我们这一年的所得所失，给自己定一个新的新年计划。

不如，让我们一起，吐槽一下过去，展望一下未来。在这个过程中，如果能发现一些可以让我们变得更好的地方，也算是对上一年的交待，对新一年的期待！

02

要说这一年的“槽点”，相信很多人已把小板凳放好说它个三天三夜吧，谁让你最不爽？什么最让你心烦呢？

是那个蛮不讲理、要求刻薄的老板，还是那个经常打断你工作、说起话来滔滔不绝的同事？

是工作中的无数个deadline，还是家里无人打扫的地板？

或多或少， 我们都会遇到一些令自己抓狂的人或事，让我们愤怒、伤心、恐惧、焦虑。因此，当我们吐槽的时候，往往把这些人或事当成是罪魁祸首，把他们大批特批一顿，并且，在自己的新年愿望里，有的人特别祈祷不要再遇见这样的人、那些糟糕的事儿。

可是，这样的愿望终究是实现不了的——你的上上一年是不是同样如此？换了工作、结婚之后是不是也同样如此？

我们往往把那些让自己不爽的原因归结为他人他事，可实际上，并不是事件本身造成我们的感受和行为，在这中间还有我们大脑对信息的加工过程，而这一过程，将决定我们是积极还是消极，是理性还是失控。

03

不知道大家是否听过这样一则小故事：

著名专栏作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸，朋友礼貌地对摊贩说了声“谢谢”，但摊贩冷眼应对，一言不发。哈理斯问道：“这家伙态度很差，是不是？”“他每天晚上都是这样的”，朋友说。哈理斯又问道：“那你为什么还是对他那么客气呢？”，朋友答道：“为什么我要让他决定我的行为呢？”

可是生活中，我们却常常让他人他事牵着自己的鼻子走。有时候，就连遇到像堵车、航班晚点这样的小事儿，都会引起我们的焦躁、愤怒，甚至接连影响我们做其他事情的心情。

彷佛遇到A事件，就该产生C这样的感受和行动一样，比如我们生活中经常听到这样的话语：“他气死我了！” “她那样说话让我很不开心” “这次考试快把我整崩溃了！”……

可事实上，在从A到C的转化过程中，还经过我们大脑的思维B。如果这个B是错误的、病态的，那相当于火上浇油，导致我们加重了对A的误解，而真正的罪魁祸首其实是自己。

所以，与其在这儿吐槽他人他事，不如吐槽一下那些导致自己情绪失控或者产生消极情绪的病态思维。当然，这不是指责，而是，我们要学会对自己的感受和行为负责。

04

槽点一：恐怖化思维。

“完蛋了，要是完不成任务我就死定了”“要是我在会议上表现不好，估计所有人都会嘲笑我”“万一这次我失败了，我就恨死自己了”......

可事实上真的有那么恐怖吗？

槽点二：应该化思维。

“我应该是表现最好的一个，因为我向来如此”“我应该瘦一点、再瘦一点”“你不应该让我失望”……

哦，每天这么多“应该”，你不累吗？

槽点三：合理化思维。

“我就这样了，怎么努力也不会有改变的”“天还没塌呢，不用着急”“没有得到晋升，关我什么事，肯定是他们瞎了眼”……

有时候我们常常借“合理化”思维来欺骗自己、逃避问题，可是，问题只有面对，逃是逃不掉的。

新的一年里，如果我们希望自己的工作更加顺利，更加幸福快乐，不再受那些讨厌的人或事的摆布，只在钟声敲响的那一刻去许愿是没用的，我们必须做出点行动！

而首要的，就是认识到存在于我们大脑中的这些错误思维，然后，在这些想法出现之后与其辩驳，就像刚刚的三个槽点一样，看看他们是多么的荒诞可笑吧！然后，学着换个思维：“我会尽力去做好这件事情，但如果没做好也没什么！”

在这个大家忙着做总结、下决心的日子里，希望大家也能总结下自己的那些错误思维，然后，借这2018年新的一天，下个决心把它去掉，在新的一年里逐渐践行。因为，这不是一天两天就能做到的事情，它需要我们长期努力，而这个努力是值得的——每个人都想实现自己的目标，每个人也都希望享受追逐目标的过程，而第二个往往比第一个重要。

最后，祝大家新年快乐！愿大家在新的一年里，能够以崭新的思维对待身边的人和事，成为自己的情绪的主人！

（图片来自摄图网，别样网，百度图片）