2018-11-30

保持旺盛的工作精力是每个人都想做的，那么问题来了，如何才能具备旺盛的精力呢？脑力、体力、情绪的好坏决定着精力的质量。而把这三样做好，我们需要有良好的作息习惯，早睡早起，即便是晚睡，最迟不要超过10点钟。这样早起的时候也不会因为睡的过迟，睡不充足而导致精力不足。充足的睡眠还能保证第二天的良好、愉快的情绪状态。

在想做某件事情的时候，计划好，然后行动起来，无论遇到什么样的困难与挫折，请不要吝啬的鼓励自己，时常对自己说“我能做到”，在态度上要让自己不断以积极的心态迎接问题，并解决问题。

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