行动计划——我的改变步骤
1.写下你准备改变的一件事。
做事没有计划，拖延症强烈，急需改变。需要一个详细的制定计划，写下来，贴在最显眼的地方，每天用笔把完全的画勾，坚持完成。
2.想一想你可以迈出的最小的一步。或许，这可能是告诉一个朋友你准备做一个改变。或许，这可能是给你自己一个便条，并把它贴在浴室的镜子上。或许，这可以是把你打算做出这个改变的想法告诉一个其看法对你来说很重要的人。
坚持每天给孩子写鼓励贴，每晚的亲子阅读和快乐时光。每天鼓励孩子，给他快乐，陪伴他成长！
3.想出两个可能会阻止你改变的“是啊，但是”。尽管人类的本性会让你在改变的过程中前进一步后退几步，但“是啊，但是”是你说服自己停止前进的方式。
1.是啊，亲子阅读很重要，但是今天我的喉咙真的很不舒服，明晚再读吧，或是给他放故事听书吧。（一个好习惯培养起来要坚持，放弃太容易了，喉咙不舒服今天就读一个故事，总比不读好，兰兰，你行的！）
2.是啊，快乐时光很重要，但是我一点也不快乐，不想陪着他玩，我心情好时再陪他玩，让爸爸陪他玩吧。（快乐不是别人能给予的，心态要平和，最近感觉太疲劳了，陪孩子乐一乐，自己也能放松， 兰兰，孩子需要你快乐，笑一笑吧！）
4.将顾虑抛诸脑后，迈出一小步！
店铺的事让孩子爸自己操心去吧，我神经都想衰弱了，想要他改善的事都说了， 他还是要按自己意愿去做，总有很多的理由和说辞，随他吧。帮助太多，百害无利。我做好自己的规划，就好了，他的抱怨听多了，我很受影响，那就学会过滤吧。
