20190920深呼吸day 6：瑜伽深呼吸

体会到呼吸给自己带来的好处，在心灵成长方面找到了自己的方向，于是开始试图在运动方面找到自己的方向！

深呼吸，对，瑜伽方面对呼吸有非常专业的研究，马上联系蕙兰瑜伽！

今天中午在家跟着视频做了约30分钟的瑜伽，其中10分钟是关于瑜伽腹式呼吸！见效最明显的是今天中午的午休睡得好香！

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