受拖延症的苦不是一天两天了，55555，哭也没用。
摆脱这种痛苦，应该只有一个方法，就是战胜它！
聚焦目标最好的方法，就是目标少！
集中精力最好的方法，就是每次只做一件事情！
那么，战胜拖延症的方法是什么？先知道造成拖延症的原因——下面这个原因，适合今天的我！
尔加里大学哈撕凯因商学院的皮尔斯·斯蒂尔教授发明了一个方程式，用来测量拖延的程度。
U=EV/ID
E=成功的期望值
V=任务的完成价值
I=任务的紧急程度
D=个人对拖延的意识值
U=个人完成预定任务的期望值
斯蒂尔教授认为拖延是 缺少自信 的表现，因为他们谈心自己没有能力去完成它。
