短短的两天半的学习中，收获的了信任、友谊、包容、尊重。当我内心的打开，世界也变得轻松而愉快，不在对别人的评价耿耿于怀，学会接纳自己，允许自己放下所谓的压力，关注当下。
昨天课程结束后坐31路车在转车回家，等到8点钟车还没有来，给先生发信息，有没有时间来接我一下，先生没有回复，几分钟之前还联系现在没有回复有可能在忙，等了几分钟没有回复，等最后一班车10点钟，是等最后一班车还是走路回去。走回去，走累了在搭车或者是搭顺风车。走着走着情绪起来了，觉得委屈，不知道为什么相爱的两个人现在变得陌生了，不再像以前那样打电话，不问有没有时间会直接说来接我，泪如雨下，委屈，想起几年前先生经常说以后不管你了，小时候爸爸把我送人，不要我在生个弟弟，结果人家嫌我是女孩年龄大对自己家庭有记忆不好养，慢慢的让自己变得坚强起来，同时也没有安全感，从那一刻起把爸爸关在心门之外。
走了10分钟左右先生打电话问在哪里过来接我，哭的更厉害了。先生的担心和爱。先生来的时候还在流泪，问怎么了，说没事，问没事苦，没有回答，继续流泪。
情绪发泄的差不多了，问自己，先生刚才不是问怎么了吗，那就把需求告诉他，说被你感动的，以前你不是常说不管我了吗，以为真的不管我了。然后两个人沉默。
回到家给孩子说了两天半学习的内容和晚上发生的事，妈妈没有打到车，爸爸去接的感动的哭了，哭累了也就不哭了，哭了之后身体很轻松，爸爸以为哭是怎么了出什么事了，该还有的担心，孩子听完哈哈大笑，孩子接着说说那是因为爸爸一年接一两会，感动的，我说是的，爸爸以前经常说不管我们，看来是假的，我当真了。
收获敢于表达自己内心的感受和请求。
接纳自己。
