26.1.17
今天的两个觉察与反思：
第一个
今天下午和几个同事一起去逛街，00后小姑娘让我见识到了，如何口吐莲花给到他人情绪价值！每推荐一件衣服，一个发饰给她们，或者小伙伴每每从试衣间试穿衣服出来，她们总是：“哇，好好看哦”、“这件真的很完美”、“啊，好看好看好看”、“你什么时候把身材练这么好了”、“怎么变得这么有料了”、“天呐，你真是前凸后翘”！00后能量太高，太让我震撼了，真的能给到别人这么多情绪价值呀，从她们身上学到了，感恩她们！
第二个
昨天说是去桥南逛，我的第一个反应就是用什么交通工具去呀？桥南特别难开车，很容易交通违规，而且三轮车、小板车特别多，就想打的或者坐公交去！
昨天看到应志的觉察，启发了我（感恩应志）：
1、接受：以上这些想法，都是我不开车的借口，表面看我是怕违规，怕路况复杂，其实我的潜意识在计算得失，真正怕的是别人占我的便宜！
2、改错：当我觉察到这个后，我马上跟我的小伙伴说：我决定开车去，我会尽量小心一点！
3、轻松与开心：当我做完这个决定后，我感觉自己长舒了一口气，人一下子轻松了！而且接下来整个的过程，我们异常的开心、顺利，路况特别好。
4、对比：以前也开着车带朋友们一起去玩，但心中会有不平衡！而现在，我要心甘情愿的开车，而且要多争取这样为大家奉献的机会！
5、感恩：做了一个小小的觉察反思，老天爷回馈给了我一个大大的礼物，让我从两个00后小姑娘身上学会了如何去给到他人情绪价值，感恩老天爷！感恩海爷爷的家排，感恩张老师，让我有方法看到真相！感恩应志昨天的打样，让我突然有了反思觉察自己的想法！感恩小伙伴们营造了这么好的氛围！
6、意外：这几年总感觉自己气血很差，很乏力，前面都很想因为这个做个案！但今天发现，没有午休每天这时候应该是很乏力的，可是今天内在没有了纠结，没有了拉扯，只有开心，异常的轻松，居然不耗能了！还是老师那句话，干就完了，付出就对了，而且是心甘情愿的付出！
