所有的进步是看不到的，需要累积很长的时间才能看得到它的质变。也就是一万小时理论或坚持的理论。
可是要坚持真的很难，除非能看到的进步看得到成果，这些都是互相矛盾的。只有坚持了才能看得到进步，只有看得到进步才能坚持。这也是大多数人为什么做很多事情都会半途而废，因为看不到进步，所以坚持不下去。可是进步都是一小点一小点累积而成的，太多人不屑于那一小点了。
探索了很久，尝试了不同的方法。终于找到了一个很好并且适合自己的方法。那就是记录，并且量化反馈！只有量化反馈，哪怕短时间里，你就能看得到自己的进步，然后坚持下去，积成大进步。
我会把时间进行量化，把看书进行量化，把背单词进行量化，把写东西进行量化，等。一天只有二十四小时，可你知道你的二十四小时都用来做了什么吗？你以为你一整天都是充实忙碌的吗？直到我对自己的时间进行记录和量化。一整天下来，睡觉9小时，上课3小时，洗漱吃饭占1.5小时吧，午觉1.5小时，自己正常专注做事时间为4小时。这些就是我进行记录的并且认为这是我过得很充实的一天，到晚上计算下来，我只用了19小时，而剩下的5小时就不知所踪了。我连自己做了什么都不知道，这是被我标注的未知的时间。记录量化反馈自己的时间以后不但能让自己清晰的看到自己的时间，也能帮助自己管理和计划时间，只是记录麻烦一小步真的可以清晰很多。
然后就是读书量化反馈，每天自己读了几页书我都会记录下来，然后一周进行一个小总和一个月进行一个大总和。每个月都会进行一次比较和总结，然后完善自己的看书计划。一天看的页数很少，可是一个星期下来也有一两百页，一个月下来少则四五百页多则上千页呀。可是就单纯的看一个月书下来，你的意识里是感知不到自己有多大的进步的。量化反馈，真的会激励自己的看书欲望，会坚持每天去看，哪怕很少的页数，可是都很期待月末自己完成的几百页积攒。
量化反馈习惯的差不多以后，还是会觉得无聊，后期自己还给自己设立了一个成就系统，自己是当成游戏了，一步一步的去完成小目标然后给与自己奖励。
量化反馈真的很有效的激励了自己。很直接的看得到自己的小进步，进而想要去坚持。希望自己能达成成就系统里一个又一个小成就，也希望自己不断进步着。
