莘火星球战队打卡
【打卡时间】2022.5.14
【打卡次数】65
【践行学员】陈柔安
【五者属性】德偏赢
【践行内容】：莘火星球战队打卡
1.好好睡觉
早起：5:45睡：11:30
2.好好运动
今日运动时间：没有
3.好好陪伴
断网时长：无
4.好好吃饭:
外面吃饭。
5.好好学习
幸福关系31-亲子沟通
【见】:
一、孩子行为目的
1、吸引注意（孩子内在的需求吸引被关注，渴望被看见、赏识，爱的对立面不是恨，是忽略，无回应之地是绝地）
2、争取权力（渴望成为自己，需要掌控感这、权力）
3、自暴自弃（得不到，会自我放弃）
4、报复（哪里有压迫，哪里有反抗，比如会找父母最看重的成绩来报复）
情绪是密码
沟通是开头
二、父母观念破框:
身份不等，人格平等
三、对孩子伤害最大的两句话
我这样是对的！！
我是为了你好！！
四、亲子3F沟通法（事实（陈述）、感受、意图）
谈论事实不评论
创造积极的感受
寻求共同的意图
【感】:
亲子沟通是我们一生的修炼，孩子的每个成长阶段是变化的，如果我们父母一尘不变，孩子会表现出他各种行为目的，然而我们看不见孩子背后的需求，就会产生很多冲突。孩子争夺权力，我们学会以退为进。好好运用亲子3F沟通法，向孩子陈述事实、表达感受，寻求共同的意图。
我们和孩子间虽然身份不等，但人格是平等的，学会尊重孩子，拥有良好的亲子关系，关系先于教育，孩子会成他自信的自己。
尽量避免对孩子唠叨的爱，唠叨多了，孩子会有逆反心理。真爱是能感受到的爱，不是一厢情愿自以为是我对你好，对方却没有感受到，这不叫真爱。
【思】：
仔仔并没有想要自己什么行为被看见，平常回家做作业，做完没事是不会想再学习了，陪着聊聊天，给我讲讲故事，有时也看看光头强电视，一个人哈哈大笑，学着熊二的疯狂样，也许平常就很自由做自己，并没有很多叛逆心理，反而我们老想亲近她，他也会觉得烦，所以要适可而止（关心但是不过分关注）
【行】：
尊重孩子，自己在对待情绪上要做好模范榜样。
【今日闪光点】
1、听冥想
2、心理学模拟考试。
3、做早餐。
4、三人行约会。
感恩：
1、感恩幸福星球的姐妹们赋能互爱，感恩毕彬点评。
2、感恩211健康饮食社群赋能陪伴。
3、感恩大美妞姐妹们陪伴逛街。
4、感恩老公照顾家。
5、感恩仔仔很安静，配合我考试。
好好践行，活在当下，回归幸福家庭，死磕到底，坚持每一天！
让世界因陪伴更美好！
