游泳，一直以来都是我很想尝试的一项运动。小时候很羡慕能去河里洗澡，会游泳的小伙伴。妈妈一直不让我去河里，直到报课前，看见水还是很紧张。
去年暑假，想带着小宝一起学习游泳，因为其他的事给耽误了。今年暑假，终于忍不住下手买了课，开始认真地学游泳。
小宝也很喜欢游泳，之前我们去过健身中心体验一回，她感觉在水里玩的很欢畅，所以我说报游泳课，她二话没说就答应了。
教练是原来小姑子的游泳教练，我们都没有见过，一直都是在微信咨询和解答。第一次，我们不熟悉游泳馆的规定，约定时间是1点，磨磨蹭蹭到了1：20左右才找到教练。
接触一个不熟悉的领域，内心多少有些慌张。老师没有太多的废话，直接就让我们站在水里，我非常地紧张，小宝还是一脸兴奋地样子。
第一个动作是学习憋气加漂浮。原地憋气时，我可以抓住泳池的周边，有一个支撑点，感觉还可以。练了一小会之后，老师就让我开始练习漂浮，我的后背肌肉非常地紧张，导致一下子还真的飘不起来。老师马上过来辅助，没几秒就学会，剩下的就是自己练习憋气和漂浮。
再来回看咱们小宝的情况，由一开始的兴奋玩水，到憋气练习时的各种矫情和嚎叫。嘴里一直嘟囔着：“妈妈，我不练了，我不练了，一点儿也不好玩。我害怕，赶快抱我上去。“
哈哈，这就是玩水和学习游泳的区别。她一直以为学习游泳就是玩水，这次来动真格的，也很怕水的她开始手足无措，想逃离。教练在一旁安慰着她，我也一直鼓励和安慰她，让她多尝试几次。心理知道：不能太着急，得慢慢来。
教练的话不多，有时候我想说点啥的时候，教练就直接拉着开始练习。这让我没有了更多说废话的时间，多了练习时间。这也是我体验最深的一点，不用说怎么做，而是用行动来让你知道，如何才能让你会做并且做的更好。
没几分钟就带着我去练习如何在水中站立，刚开始，教练在旁边，心理还比较踏实，练习几次之后就直接让我自己练。我觉得自己也还可以，就慢慢在水中飘起来。
意外总会不期而至，练习的过程中，感觉自己不稳时，想马上起身，总是习惯先抬头，然后脚就站不稳，扑通扑通一次乱抓，这样几次之后我就更心慌了，不敢轻易去练习。
第二天，助教带我练习，我也刚想说昨儿的经历，她就直接带我去练习，又是一推，哎，心理慌的不行，肯定不行。教练一直重复：放松放松。可自己不会的时候，真的就放松不了。
练习蛙泳的四步分解动作，脚也开始不听使唤了，一直都是僵硬着，教练过来帮忙掰，都感觉像石头一样，掰不动。一次又一次地重复练习，终于开始慢慢找到一些感觉。
第二天，小宝的状态比我好多了。在头一天的最后，她已经从想逃离到开始接纳。接下来的练习就顺利多了。跟着教练，非常认真地练习憋气，蛙泳动作，加上孩子的韧性比较好，她就更又信心比我做的好，一下子感觉她勇敢起来了。
总结：
01.游泳，一定要找有经验的资深教练。没有太多的废话，只管教你怎么做就行。
02.专业性。我练习了三节课，感觉进步还是非常明显的，尽管内心还是很怕水，可也还是慢慢在水中适应。专业的人做专业的事，相信的力量也很重要。
03.为他人着想。在泳池的时间只有那么1个多小时，要是一直在说感受，那练习的时候就少了很多。而每个人的时间都是花钱买的，所以替他人节约时间就是节约了自己的宝贵时间，一定要多做，少说。
