在一年不断地努力下，孩子的度数终于降了75了！
这让我看到了孩子视力恢复的希望！也给了我们继续防控的动力！我相信，在继续防控下，视力恢复肯定有希望！
一、视觉训练：逐步推远法摘下眼镜，拿起一本书，放在自己能够看清楚的距离，这个距离标记为D1接着将书本推远，刚觉得模糊就停下，这个距离标记为D2再推远，到达再远一点就认不出字的距离，这个距离标记为D3。每天坚持这样2-4小时，每半小时休息一会。度数有恢复就重新调整位置继续锻炼。几天之内你的D1-D2的距离就会增加了。如果你的眼睛在锻炼期间有异常，发酸，发红，那么立即停止锻炼，并休息几天再尝试
二、日常得防控：该戴眼镜必须要规范戴！近视眼调节力远不如正常眼，不戴眼镜或矫正不足会造成度数上涨。定期进行眼部健康检查，建议每半年至一年做一次视力、验光、散瞳眼底检查保障孩子睡眠时间，每天睡眠10个小时。给孩子降低眼压，眼压高了，就会导致眼轴增长，睡前给孩子敷10分钟的冷敷贴，就可以有效地降低眼压，我们一直控制在13左右每天坚持户外运动2小时以上，放风筝、飞盘、骑行各种球类活动都很不错，多见阳光多运动，多巴胺有助于眼睛和身体成长。
注意孩子使用电子产品学习的时间，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。双灯源原则，学习时环境灯台灯都要开着，台灯选择黄灯或没有屏闪的LED白炽灯，置于桌面左上角
还有很重要的一点，要补充眼部营养，现在的孩子爱吃油炸食物甜食爱喝碳酸饮料，油炸食物消耗大量维生素、碳酸饮料导致体内钙流失、甜食会让眼球变形。多吃鱼类和柑橘类水果、柠檬葡萄缓解干涩、绿色蔬菜和蛋奶。挑食的话视力营养也给补上，我们选择的是老品牌——乐睛视力营养素，早晚冲一袋，就是得坚持吃才行，持之以恒的话会有效果的。
