国际大型选美盛事《2017国际中华小姐竞选》将于本月15日（星期日）晚上举行，除了留意香港代表冯盈盈(Crystal)外，来自吉隆坡的5号佳丽林宣妤被视作大热人选！

来自吉隆坡的Serene同样出众，典型美女的大眼睛、白里透红的肌肤加上一把飘逸长曲发，身材修长的她仪态万千，即时谋杀大量美女！

Serene今年只有20岁，正在大学修读Food Science，另还有担任主持、代言及封面女郎等工作。Serene早前于Astro国际华裔小姐竞选2016夺得冠军、最上镜小姐、全民女神三大奖项，如今再参加华姐，相信其知名度在华人地区将大大提高！

有网民话Serene似Angelababy，而小编就觉得同韩国气质女神宋智孝有几分相似。

网上对Serene的评论可算是一面倒的赞美，有人大赞「美到发光」，也有留言说看到Serene有初恋的感觉！

Serene生活中少不了健身，完美的容颜下没有好身材怎么行。她说闲下来一有空就去健身房，看到Serene的马甲线太厉害了。

这里B哥给大家推荐一个睡前也可以锻炼的动作“猫式拉伸”长期锻炼超有效瘦身

先学正确的猫式姿态~

01| 四肢撑地

双手撑着地板，双脚跪着、膝头弯曲九十度，相距大概是两个拳头的大小。眼睛视线向下，吸气收紧小腹。

02| 伸展背部

收紧小腹，一边模仿猫叫声一边缓缓吐气并向前慢慢伸展背部肌肉。一边有意识的控制呼吸及动作，一边注意大腿及臀部不要太过突出是重点！