导师班第一天，我破茧而出，感谢各位同修终于允许我以我的方式突破！
导师班是我在悟纳合聚成爱系统里上的最后一门大课了，我提前做好准备，一定要突破自己。考虑到自己处理的事儿比较大，我申请小组最后一个过“豁出去”。从上午到中午最后到晚上，我一直不在状态，感觉身体里的内在能量完全启动不起来，我都不知道自己怎么了，尤其到晚上，感觉自己都退行成孩子了，这是为什么呢？当大家支持宋鲲时，我忽然冒出一个念头，你要好好活！我身体忽然接收到信息，我可以处理在我身体里沉积十个月的事儿，自从我老公去世后，我的心门完全关闭了，今天是我从内向外开启我的唯一的机会了，只有这次我是以学员身份进课的！当我站上凳子的时候，我已经决定全力以赴了，我一直在寻找打开自己的方式，戒尺打对于我来讲真没用，我骨子里根植了中国军人的铮铮铁骨，我越来越意识到我需要从内而外唤醒生命能量，破壳的过程真不容易呀，我首先发现我的潜意识是不想活的，然后我不断给自己找资源，找活的理由，我看到了远方的父母允许我好好活，我不断唤醒自己活的动力，当我决定好好活的时候，我完全豁出去了。可能我要处理的东西和大家不一样吧，大家说要以她们的方式支持我，又给了我一个新的体验，从外面打骂只能让壳越来越厚，用爱滋养生命，让一个生命从内破壳，绽放自己，这是多么伟大的一件事儿呀！我真得做好准备了，我完全豁出去了！
当我终于坐在地上哇哇大哭的时候，感觉太痛快了，这是老公去世后我第一次哭出声来，我知道那一刻我重生了！感谢我的小伙伴们，感谢助教们，特别感谢一凡老师，我深深感受到了你们对我的爱！对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
下午老师带我们做了一个集体个案，我可以大我可以小，当我不断变小的时候我觉察到我再也不能变小了，因为我的肚子上的肉太多啦，障碍着我继续变小。我已经意识到是时候调整我的体态状态了，期待更标致的身材！
今天有两次登台演讲练习，开场6秒钟非常关键，为了这6秒钟，大家反复练习，我的觉察是曾经的站军姿训练是多么管用呀！台上1分钟是台下10年功的彰显。
