毕业典礼结束后，原本想放空几天，稍微整理一下自己的心情，调整自己的心态，以便更好适应新的生活。让我没想到的是，这一切都被各种信息与电话给打破了。

每天醒来最害怕的就是看手机，确切地说是害怕电话和语音，感觉它俩非常神秘，我不知道接起来的那瞬间，是愉快的还是糟糕的，一切的未知，容易引发应激反应，变得焦虑与紧张。

初中的时候，是我最喜欢煲电话粥的时候，常常坐在阳台聊到凌晨，那时候的我们还是蛮单纯的，聊聊日常，分享一些趣事。许是感受到简单带给我的快乐，我喜欢上了煲电话粥。

那时候每半个月就要发短信帮我充话费，而现在是两三个月充一次话费，最久的一次是一年没有充话费。从喜欢煲电话粥，到恐惧手机铃声，这一过程也意味着我们都在慢慢长大，经历也在慢慢增长。

高中的时候，我对手机铃声开始变得非常敏感，它一响起，我的神经就会跟着紧张与不安，时间稍微长些，泪腺就会变得很发达。第一次遇到这样的自己的时候，我和很多人一样，蛮不理解的，甚至一度以为自己生病了。

那天下雨，在书店待了一整天，放松的时候，突然刷到演讲视频，瞬间被标题给吸引住了，时长几分钟很快就看完了，看完时心里更加难受了。当局者迷，旁观者清，很多时候并不是不知道，而是害怕面对那个真实的自己。

铃声静音、飞行模式、信息免提醒、害怕敲门声，看似不经意的举动，其实深藏着内心深处的声音。我们的一生会有很多不同的经历，有的短暂地停留，而有的却伴随着你的一生，它看似毫不影响日常生活，却会在某些时刻让你痛到无法自拔。

曾有人问过我：“我可以理解为这是自卑情绪的作祟吗？”当下的我并不认为，回到一个人的时候，我重新思考这个问题，回顾了变化的过程，最后也认同了自卑情绪作祟的观点。

自卑的情绪，让我习惯了逃避。害怕说错话，就选择了不说；害怕打扰到别人，就选择一个人；害怕自己难以适应，就选择待在舒适圈。逃避解决不了问题，反而会使问题变得越来越严重，当我意识到的时候，我要的不是立刻要求自己变得强大，而是希望自己能够勇敢地迈出第一步，即使后来我并没有达到目标，但我至少尝试过了。

有一段时间，我完全陷入到负面情绪的漩涡里，怎样都无法挽回。某次聊天，我们聊的话题是优点与缺点，我听完她们的分享，冷静地说：“我是一个没有优点只有缺点的人，我除了不值得被爱，还丧失了爱别人的能力。”

我说完这句话，她对我吼了一声：“你是不是疯了啊？为什么要这样看不起自己？你不知道我们为什么喜欢和你聊天吗？”我没有回话，只是看着她，她叹了叹气，说：“你很内向，总是安静得让人觉得没有存在感，别人骂你欺负你都不懂得还口，但你却是最会照顾别人的人，只要是你在意的人，就会毫无保留地分享，也总是给我们带来快乐，你的敏感让你过得很不快乐，但那也是你和别人不一样的特点，不是吗？”

关于自卑，并不是说摆脱就能摆脱的，这一生不求有什么优越感，光让自己摆脱自卑已用尽全力了。有时候只是我或者是你随口说了一句话，回头我却琢磨了好久；你潇洒转身，我却在原地等待，还会一直惦记着。

常常不喜欢这样的自己，敏感已注定了我无法成为快乐的人，自卑更是让我无法集中注意力，甚至会把生活填满了各种各样的质疑声。

三岛由纪夫说：“也许是天生懦弱的关系，我对所有的喜悦都掺杂着不详的预感。”看似是懦弱的表现，其实是缺乏安全感的表现，随着经历的增多，慢慢会发现，人还是要有坚定的信念，有了信念，才能找到方向，有了方向也不易迷路。

如果可以，希望自己把更多的焦点放在自己的身上；如果可以，希望自己能够成为一个云淡风轻的人；如果可以，希望自己能够成为发现光的人；如果可以，自己把敏感用在文字上，而不是痛苦上。

人生大体的方向也是一样，都会渐渐走向成熟的，你不慌不忙也终究会过上与自己和解的生活。知足与焦虑，撒鸡血还是负能量，得到好机会还是当着很多人的面出糗丢人想快进人生或者钻进地缝，都是漫长一生中极其不重要的一瞬，时间流逝后你自会平和地忘怀这些小事。你不用逼自己去接近完美，相信我，一万次喜悦一万次悲伤之后，你总会放轻松的。（摘自《你要好好的》书里的一段话）

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