今日能量句:「世界是安全的,还是危险的?」#Leo能量日签 No.0322
问:如果父母整天对孩子灌输说世界是危险的,比如不要轻易相信别人,要谨防被骗……会让孩子更安全吗?
答案是:不会。
而且还会改变孩子比“三观”更底层的认知——原始世界信念(Primal World Beliefs)。
这是我最近在万维钢的日课里接触到的,是心理学界近几年才提出的新学说,它可以帮我们理解自己的行为和选择背后是被什么影响着,也可以避免开头提到的这种事与愿违的情况。
「原始世界信念」就像原始冲动一样,是你内心最直觉地认为这个世界本质上是什么样的,是好的还是坏的,是安全的还是危险的等等。
它往往不是由经历决定的,更多的是从小被灌输的结果,特别是来自家长的灌输。
这个学说的带头人,宾夕法尼亚大学的心理学家杰里米·克里夫顿有一项研究发现,那些从小被灌输世界很危险的人,健康状况会更差,得抑郁症的比例更高,对生活更不满意。他们总是在规避风险,这反而带来了更多的痛苦。
你也能够想象,当一个人觉得到处都是陷阱,要各种防备的时候,必定会错失大量的机会,所以他们成功实现人生目标的可能性也会更低。
需要注意的是,信念本身是没有对错的,不过如果幸福感和身心健康对你来说是重要的,那就值得了解它,调整它。
就像克里夫顿自己从小被妈妈灌输“世界是危险的”,而自己认为“世界是无趣的”,但是做完这一系列研究之后,他开始主动改变自己,希望自己相信世界是精彩和美好的。
所幸的是,哪怕是比三观还要底层的「原始世界信念」,也是可以改变的。
比如有一个方法特别简单,就是每天写下新发现的五件美好事物,慢慢发现这个世界的美好,相信这个世界的友善。
既然「原始世界信念」一开始是被重要的人所灌输的,那就让更重要的自己,再重新往自己想要的方向“灌输”吧。
像相信身体有了伤口可以愈合一样,相信大脑神经的可塑性。