痰湿体质的人体型比较胖，平时睡觉打鼾严重，白天困倦不堪，浑身沉重。
痰湿体质之人喜食肥甘厚味，在吃货里这样的人比较多。舌体胖大，或者有齿痕，舌苔白腻，粘腻，或者带点黄色。
痰湿体质，是指人体脏腑功能失调，引起气血津液运化紊乱，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖，尤其容易腹部肥满，用手一抓，大肚子像棉花一样软软的。
痰湿体质的人特别容易困，无力感，不想动，三个方法改善这种状态。
一清淡饮食，别再肥甘厚味地吃了，多来点萝卜白菜。
第二个方法是补气。补中益气丸、香砂六君丸都是补气之药，坚持一段时间，会有改善。
第三个方法，就是迈开腿运动！
