本周温馨时刻及点滴
一、健康
这周在健康方面的投入明显不足，运动时间和睡眠时间都质量不高，体重虽缓慢下降，但明显感觉身体的能量不足。饮食不是非常有规律，虽然清淡但蔬菜🥬摄入不够，接下来这一周恢复日常训练的routine，饮食的routine还有睡眠的routine，把健康调整到正确的轨道里。
二、家庭
帮助女儿认识情绪，理解情绪，学习如何和情绪相处，帮助女儿形成规律的生活， live well laugh well and love we’ll. 恢复为家人煮饭的规律、增加家庭table game的happy hour，让笑声银行天天存款，让欢乐和爱❤️住在我家。
三、事业
SMSF投资房8月16号即将交接。因为现在的租客不同意搬迁，所以等到租约到期后再装修， 自己的房子还在断舍离，尽快实现装修工期的启动，目前已经搬入临时居所，希望beryl的房子今年11月可以上市。
四、财富
尽快完成各种报税工作，让生意不要增加税务方面的罚款。
五、成长
继续用夫妻营会学到的方法，清理情绪垃圾，先存款再表达情绪，经常为关系银行存款。同时把这样的方式用在孩子们身上，让孩子们也学会如何正确的表达自己的情绪，同时如何正确的和身边的人表达情绪。让彼此的关系借助好的沟通不断进步。
六、休闲
这周休闲时间不多，需要增加和儿子以及女儿早上晨起跑步或打球的时间，在搬家和整理的忙碌中，也为生活留出节奏与松弛的间隙。
七、社交
在我的临时居所举办了2.0千日行小组周日的线下聚餐和分享，感觉心灵被充电被赋能，每个人都分享了自己的心得体会，彼此赋能，彼此支持。
八、效能
继续用新标签机整理厨房与文件柜，空间更清爽，找东西不再手忙脚乱。
本周可提升的地方
1. 恢复正常的训练 睡眠和饮食，不能改变别人或影响别人的时候，先改变自己，好好的把爱自己落实到运动 睡眠和饮食上，让自己的能力和能量先得到提升。
2. 增加效率，寻找帮助者一起清理家庭，实现断舍离。
3. 不管是孩子还是丈夫，都是独立的个体，每个人都像西游记里的唐僧师徒一样各有各的经历需要走过， 而每个人的经历都各有各的不同， 所以每个人的功课也各有各的不同， 我们在帮助别人学习功课的同时，要先明白自己的功课是什么。
下周三只大青蛙（重点目标）
1. 继续完成家务断舍离整理（浴室和multi-function room）。
2. 继续力量训练，养护下背，增肌减脂。
3. 家庭装修计划基本就绪，开始进入装修环节，推进11月上市及新房贷款进度。
感恩分享
• 感恩身体的坚韧与支持，让我能体验、奔跑、照顾家人。
• 感恩家人的陪伴与包容，让每天都有温暖的角落。
• 感恩生活虽忙碌，却一直给予我选择成长与爱的机会。
