jade葛玉_d047

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第五周周检视
本周温馨时刻及点滴一、健康这周在健康方面的投入明显不足，运动时间和睡眠时间都质量不高，体重虽缓慢下降，但明显感觉身体的能量不足。饮食不是非常...

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第四周周检视
本周温馨时刻及点滴一、健康回到墨尔本，回到熟悉的健身房，恢复了正常的力量训练。虽然肌肉有酸痛感，但这是身体在变强的信号。体重虽缓慢下降，但持...

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第三周周检视
本周温馨时刻及点滴成果一、健康这周回到了墨尔本回到了熟悉的健身房，恢复了正常的力量训练，虽然有肌肉的酸痛感，但属于正常反应，体重持续下降，虽...

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第4周作业指引
第4周作业指引一、月度检视 1. 健康方面本月我最满意的是：每天健身打卡发朋友圈，喝温水并坚持早睡早起。利用体脂秤监控体重，了解自己的各项...

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第三周作业指引
1，练习使用A4纸工作法因为孩子们假期，在户外活动的时间明显增加，所以还没有开始使用纸质的工作法记录 2，1todoS App 练习排程记...

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2025-4-18
今天是什么日子：交作业的日子一、养成随时记录到清单的习惯 1，这周在路上的时间很多，需要随时记录的事情也很多，因为旅游的缘故，我们在不同的住宿...

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易效能110期亲子课程第一天分享
今天在墨尔本易效能110期的亲子课堂上我和孩子有了一个新的关系那就是同学关系。从早上8:30到晚上6:30一整天的学习孩子不断反馈给我灿烂的笑脸...

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搬家
二组马甲线的小伙伴们都知道我最近在搬家，从本周末的ABCD四地装卸的搬家项目开始到今天文字给大家分享为止，这个项目才算告一段落。那这搬家和易效...

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2019-05-16 90天易效能践行（持续更新中）是句号还是逗号？
2019年5月16日星期四是六组正式完成使命的日子。六组成员金梅在周三得知此消息时写下了以下这段话：“Jade你好，不知不觉中我们已经践行了3...

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